[데일리홈트2] EP.1-1 걸그룹 각선미 만들기 ① 개구리 스트레치 (Frog Stretch) [김시아]

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[데일리홈트2] EP.1-3 걸그룹 각선미 만들기 ③ 싸이 스트레치 (Thigh Stretch) [김시아]

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[데일리홈트2] EP.1-6 걸그룹 각선미 만들기 ⑥ 와이드 스쿼트 (Wide Squat) [정유승]

(4:18)

[데일리홈트2] EP.1-2 걸그룹 각선미 만들기 ② 레그 서클 (Leg Circle) [김시아]

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[데일리홈트1] EP.1-2 뒷태 여신 만들기-02 플랭크 변형 자세 (Plank Deformation) [이소희/황아영]

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[데일리홈트2] EP.15-1 커플 운동 1탄 - 상체 ① 러시안 트위스트 (Russian Twist) [김시아/신지연]

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[데일리홈트2] EP.1-5 걸그룹 각선미 만들기 ⑤ 사이드 크로스 (Side Cross) [정유승]

(3:44)

[데일리홈트2] EP.2-1 탄력 있는 명품 힙 만들기 ① 힙 브릿지 (Hip Bridge) [김시아]

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쉽고 재밌고 확실히 빠진다 - 2주 땀범벅 다이어트 챌린지 - 30분 다이어트 유산소 전신 운동 홈트

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데일리 홈 트레이닝 시즌1｜제5화｜Full Ver.

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탄력있는 명품 힙 만들기│힙 쓰러스트 Hip Thrust [데일리 홈트레이닝 시즌2_정유승]

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데일리 홈 트레이닝 시즌1｜제18화｜Full Ver.

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계란장 먹고 소고기장조림까지 더블로 가 | 1타2피 살림로그

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데일리 홈 트레이닝 시즌2｜제5화｜Full Ver.

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왕초보 탈출 - 전신운동 초보 홈트 여자

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매일 아침 꼭 해야하는 12분 유산소 운동 홈트 (2025)

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탄력있는 명품 힙 만들기│클램 Clam [데일리 홈트레이닝 시즌2_김시아]

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[데일리홈트2] EP.6-1 덜렁덜렁 팔뚝살 슬림하게 만들기 ① 체어 딥스 (Chair Dips) [정유승]

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[데일리홈트1] EP.12-1 전신 근력 운동-01 크로스오버 토터치 (Crossover Toe Touch) [이소희/황아영]

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[데일리홈트2] EP.13-1 틀어진 골반 교정 운동 ① 누운 나비 자세 (Supta Baddha Konasana) [김시아]

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[데일리홈트2] EP.3-1 군살 제로! 워너비 비키니 몸매 ① 스파인 트위스트 (Spine Twist) [김시아]

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[데일리홈트2] EP.10-1 아름다운 어깨 라인! 끌리는 목선 ① 업라이트 밴드 로우 (Upright Band Row) [정유승]

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[데일리홈트1] EP.2-1 날씬한 팔뚝 만들기-01 회전운동 (Rotaion Workout) [이소희/황아영]

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[데일리홈트2] EP.12-1 늘씬 쭉쭉! 11자 다리 만들기 ① 내전근, 장경인대 롤링 (Foam Roller Adductor \u0026 Iliotibial Band) [김시아]

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[데일리홈트2] EP.14-1 기초 체력 UP! 전신 운동 ① 데드 버그 (Dead Bug) [김시아]

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[데일리홈트2] EP.8-1 워라밸을 위한 리프레시 운동 ① 견갑골 무브먼트 (Scapula Movement) [정유승]

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[데일리홈트2] EP.5-1 급찐살 GET OUT~! 다이어트 TIP ① 와이드 스쿼트 with 엔젤 암 (Wide Squat with Angel Arm) [김시아]

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[데일리홈트2] EP.16-1 커플 운동 2탄 - 하체 ① 내로우 스쿼트 (Narrow Squat) [김시아/신지연]

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