【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身

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30 Minutes Full Body Stretch｜After Workout｜Warm Up

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健身減重~緩和與伸展運動

(16:22)

伸展運動.. by Mr. Lau Yan To

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【重新上傳】8分鐘全身伸展｜運動後拉筋｜減緩痠痛、拉長肌肉線條

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20分鐘 拉筋運動｜全身伸展｜深層放鬆 疲憊的身體 FULL BODY DEEP STRETCH

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全站姿拉筋伸展，在外練習也OK

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健身減重~ 舒背伸展操

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【中高齡運動 - 睡前舒緩運動】睡前的放鬆伸展運動，促進睡眠品質 ▏北木健身

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健身後的下半身伸展 ft. May Fit 私人瑜伽課 Yoga for lower body flexibility { Flow with Katie }

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Paul Sir 健體椅上操 1 - 伸展,熱身同帶氧運動 #坐式徒手運動導師 #PaulLau

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十分鐘運動 全身拉筋舒展

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10分鐘瑜珈伸展│跟我一起舒緩緊繃的肌肉吧！ft. Neil│10 MIN FULL BODY YOGA STRETCH WITH NEIL

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Byzoom Fitness X 壓王運動按摩 EP.3 《 激活上半身 》 #伸展 #伸展放鬆 #彈力繩 #彈力繩 #姿勢不良 #按摩 #放鬆

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站姿伸展全身，12分鐘快速搶救緊繃

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【中高齡運動 - 坐姿伸展核心】舒緩肩頸僵硬、增進核心肌力 ▏北木健身

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健身減重~ 簡易伸展操

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只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點

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7分鐘 沙發拉筋伸展｜坐姿看電視 放鬆肌肉｜7 MIN SOFA STRETCHING

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【中高齡運動 - 早安柔軟操】12分鐘早晨柔軟操，適合一大早的伸展運動！ ▏北木健身

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