五行通络养生功之朝天蹬的练习

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五行通络养生功之朝天蹬基础练习

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五行通络养生功（二十二），朝天蹬基础练习

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练习朝天蹬，需要平常多练基础的平衡动作

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五行通络养生功（二十三），朝天蹬的练习

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《五行通络养生功》，每天分享一个动作，注重意、气、力结合练习

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五行健康操十八式動作 巴黎朝陽93

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1个动作抻开全身筋 赶走416种疾病 身体无病一身轻【一动作消除百病】

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简单抓手踮脚运动，抓了三天，三高没了，手不麻了，睡眠好了👍

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五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說

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张至顺道长：练习八部金刚功注意事项，关于女人，老人，时间，方法

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一身僵滞，一切养生和武学都是浮云，不求惊人奇异之形，以修内劲为宗，修习太极必能简约， #QigongMeditation #taichi

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一般人坚持不下来的长寿操，完整版，一般人堅持不下來的長壽操，完整版#中醫 #中医 #中医文化 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #养生 #健身操 #健身

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這樣做就可以百病不生，長命百歲！「金剛功完整示範」 | 有趣的靈魂 - 烜榮

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你知道养生运动怎么抬手吗，抬手动作搞错了，养生运动就会变成伤害，细说养生运动时抬手的奥秘taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量|

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八部金刚功起源介绍 张至顺道长讲解 高清版 初学者必看

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这些动作最简单，也是必须每天坚持练习的动作，适合各年龄的人群

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五行通络养生功的小节，刚柔结合，每天坚持练习，练出精气神

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五行通络养生功的部分练习，注意心静体松，自然呼吸

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《五行通络养生功》小节段（四），要注意呼吸的调节

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从基础动作开始，从复练习，这也是最有效的锻炼动作

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五行通络养生功小节段（十），用这个方法去刺激背部经络

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《五行通络养生功》小节段练习，要循序渐进，自然呼吸

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《五行通络养生功》动作练习，深度拉伸脊柱关节，刺激背部经络

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五行通络养生功十七，循序渐进，建议中老不要练这个动作

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把全身关节搞灵活后才开始练习养生气功

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五行通络养生功小节段（八），去拉伸刺激胃经

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五行通络养生功（五），动静刚柔结合，呼吸自然均匀，心静神宁

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动作简单，但呼吸方法很重要，只有长时间练习的人才能感受到

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