帶你一起走進「創新正念」：2024正念論壇全新課程上架＃華人正念減壓中心＃shorts

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【2024正念論壇】不凡的論壇理念，你認同嗎？｜胡君梅 創辦人 #華人正念減壓中心 10週年慶

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帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人

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練習正念會影響大腦？讓實務經驗豐富的專家告訴你！｜ #華人正念減壓中心

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躺式正念瑜伽MBSR guided Lying down Mindful Yoga in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習purest practice｜胡君梅

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別等壓力爆發才發現，你的身體正在說話！#華人正念減壓中心#EP.1

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精神科醫師最誠實的分享｜身為醫師，你如何照顧自己？｜另類處方簽：正念練習｜#華人正念減壓中心

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清除負能量 冥想-靜心，冥想和治療音樂2小時，禪修，深層睡眠，舒緩，療癒，舒緩压力睡前音樂

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立式正念瑜伽 MBSR guided Mindful Standing Yoga in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習purest practice｜胡君梅

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Secrets of Successful and Calm Achievers Thinking Space 0505 2024

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身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅

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靜坐 MBSR guided Sitting Meditation in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習purest practice｜胡君梅

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【15分钟正念冥想】勇气\u0026信心 积极自我肯定 提升正能量 Positive Affirmation | Yue Yoga

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呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經 幫助睡眠

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【康健出版｜正念減痛】正念減壓之父卡巴金的療癒引導

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13【愛自己】 身體掃描--林之珮心理師

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靜心，冥想和治療音樂 正念意定 Meditation Music, Relax Music, Healing Music

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#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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憂鬱症的誘因無所不在，連看似輕鬆的退休生活都可能成為壓力的來源 #華人正念減壓中心

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#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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完整靜坐 練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心

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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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正念練習音檔～10分鐘靜坐 身體覺察練習(清晰降噪版)｜胡君梅｜華人正念減壓中心

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活出屬於自己的「樂齡」生活，退休也能這樣過#華人正念減壓中心

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