简单一个动作，肩颈后背全身都轻松，每天十分钟会有惊喜哦每天坚持锻炼会有不一样的收获 小动作大作用贵在坚持 让健身成为一种习惯 自律遇见更好的自己 简单的事情重复做

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动作简单，每天坚持✊打卡，会有意想不到的效果#居家锻炼 #健康

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颈椎全套操，简单五个动作，每天十分钟，会有意想不到的惊喜让健身成为一种习惯 小动作大作用 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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简单四个动作，轻松锻炼全身每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 简单的事情重复做 小动作大作用 贵在坚持

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简单的运动重复做 简单的动作重复做

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早晚练这三个动作，每天十分钟，会有意想不到的惊喜每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用 简单的事情重复做

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简单，坚持，重复

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简单一个动作，颈椎肩周后背全都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 简单的事情重复做 贵在坚持

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再忙也要练，简单一个动作锻炼全身每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 简单的事情重复做

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简单的动作坚持重复做会有惊喜。#健身打卡#居家健

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再忙也要 练，简单两个动作，轻松锻炼全身每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 简单的事情重复做

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饭后不要久坐不动，简单两个动作轻轻松松锻炼全身每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 自律遇见更好的自己 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做

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坚持锻炼倒走三个动作，会有意想不到的惊喜每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 简单的事情重复做

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简单一个动作，肩颈后背全身轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 简单的事情重复做

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348 复杂的事情简单做，简单的事情重复做！大道至简，试试看#小动作大作用 #经络疏通 #适合所有人的健身动作 #每天分享健身小常识 #居家锻炼

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再忙也要练，简单三个动作轻松锻炼全身每天坚持会有不一样的收获 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己 简单的事情重复做 让健身成为一种习惯

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再忙也要练，简单两个动作收获多多每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 简单的事情重复做

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一个动作瘦全身，肚子再大也能瘦 #居家锻炼#瘦肚子 #健身 #运动 #肌肉 #减脂

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