턱걸이 30개성공, 4개월 연습,맨몸운동,pull-ups

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풀업(턱걸이) 정자세 10개 이하 꼭 보세요 (단계별 루틴)

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턱걸이(풀업) 최대 30개까지 늘리는 루틴 | 맨몸 운동 루틴 (HOW TO: INCREASE YOUR PULL UP REPS)

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턱걸이 20개? 30개? 이 방법으로 만드는 겁니다!

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턱걸이 30개... 그런데 10kg 매달고

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[데스런 조성준] 턱걸이 30개 원샷!

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460일만에 풀업20개 도전 성공!!!! [460일차] (460day)#딥스 #맨몸운동 #풀업 #턱걸이 #칼리스데닉스

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가벼운 마음으로 턱걸이 30개

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턱걸이 30개 성공 PULL UP 懸垂30回

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빠르게 턱걸이(풀업) 30개까지 달성하는 비법 대공개｜어마무시 오요한 (2편)

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특공! 7개월만에 턱걸이 30개 하는법 무조건 따라해봐요 됩니다 행동으로 증명 하겠습니다(턱걸이훈련법)

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일반인 턱걸이 30개, 3개월연습 턱걸이,pull ups,(feat. 스트랩)

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턱걸이 30개 도전 28주차 성공

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턱걸이(풀업) 한 번에 30개 하는 법.. | 루틴

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36살 찐일반직장인 턱걸이30개될때까지 시작은 미약하였으나 끝은 창대하리라

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한번에 30개턱걸이 성공

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턱걸이 30개

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40대 매일 턱걸이 30일차~ 10개 성공!

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