中式古法锻炼跟练版！中国人自己的帕梅拉！巨燃脂！

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不要笑！真的有用，随时可练习！中国人的帕梅拉14个动作居家全集跟练！（横屏可投屏）养生操

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節後燃脂養生操奉上🔥古法健身17分鐘跟練版✅

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質疑大爺大媽 成為大爺大媽 中醫「帕梅拉」瘦全身太猛了‼ ️#古法健身 #居家運動 #暴汗燃脂瘦全身 #運動

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古法健身太牛了，跟著練就能瘦，真的巨暴汗。懶人跟練版來啦，跟練25分鐘感受25個動作帶來的衝擊，你的身體會告訴你答案。腰粗肚子大身體肥胖的人都來練。

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动作超全的养生运动！中国人自己的帕梅拉！跟练版！

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健身这个事吧，要能坚持三天打鱼！两天晒网！效果也蛮不错～帕梅拉 古法健身 有氧运动 客厅就是健身房 居家锻炼

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听说这是在中国很火的“帕梅拉” 😂 哥哥丹尼斯和我这次在上海学习了一下有几个动作真的好难get 😆#帕梅拉 #帕家人Pamily #见人不如健身 #中式帕梅拉 #帕梅拉燃脂

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古法健身操

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古法健身操 - 15分钟跟练版 每天练两遍 - 头发丰盈，气血充足

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帕梅拉最火瘦身操 收藏随时开练！#帕梅拉 #完美身材 #瘦身操 @快手创作者中心

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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🔥【中式帕梅拉】跟练版！跟着跳就能瘦❗️真的暴汗古法健身4.0完整跟练版！🌟

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古法健身跟練版，每天20分鐘，兩周怒瘦10斤，效果太牛了，不服不行。

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中式帕梅拉古法健身操，效果超級牛的瘦身運動，跟著一起練起來吧，半個月遇見不一樣的自己

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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中式帕梅拉瘦腿操絕了‼️#大汗淋漓的感覺 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗打卡 #瘦腿 #瘦大腿

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古法健身瘦全身跟‼️完整跟練版16min 晨練！爆汗瘦全身暴汗減脂操！每天1-2遍#古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #養生 #健身操 #汗水不會辜負你

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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