1/6抓舉Snatch 140KG

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新年學個新技能 2分鐘入門抓舉#snatch

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什麼是抓舉Snatch？抓舉入門介紹 🔥【SBD舉重講堂 ep.1】

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提升抓舉支撐能力的3個技巧#抓舉

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爆發力訓練之王「抓舉」動作解析！【AFAA運動小教室】Weightlifting Snatch

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6個步驟循序漸進 解鎖抓舉 既會練也會教

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新手 抓舉snatch 訓練

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Dmitry Klokov 0 - 200kg Pause Snatch Full Session 2015 World Weightlifting Championships

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How to Snatch: Beginners Guide of Olympic Weightlifting / Torokhtiy \u0026 Rebeka

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奧運國手教你舉重🔥 抓舉兩項輔助訓練 - 寬硬舉 \u0026 聳肩【舉重講堂ep.6】#方莞靈 #陳葦綾 #舉重 #weightlifting

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It’s Not Always Going as Planned… And That’s OK! 💪

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The SNATCH Manual / Weightlifting \u0026 Functional Fitness

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Colombian Women's Fiery Weightlifting Team | RAW Training

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完全詳解 - 壺鈴抓舉 (SNATCH) 路徑控制技巧

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Forced wrong point, correct posture, force movement control

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「抓舉snach」之 拋抓舉

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動作示範：提升抓舉的輔助訓練動作Snatch Pull Under #健身 #增肌減脂 #一對一教學 #功能性訓練 #一對一私人教練 #台中 #台中健身 #台中教練 #台中西區 #舉重

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Olympic Weightlifting 1-16-15 - Snatch High-Pull, Power Snatch, Hang Snatch, Jerk, Snatch Pull

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2019/12/16 抓舉訓練紀錄 箱上抓舉 肌力抓舉 Snatch Muscle Snatch

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9/16 Snatch 力竭訓練 💪

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抓舉輔助訓練｜膝位抓 Hang Power Snatch【SBD舉重講堂】ep.7 #方莞靈 #陳葦綾 #舉重 #weightlifting #膝位抓 #舉重教學 #sbdtaiwan #邱個

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動作示範：提升抓舉的輔助訓練動作Muscle Snatch #健身 #增肌減脂 #一對一教學 #功能性訓練 #一對一私人教練 #台中 #台中健身 #台中教練 #台中西區 #私人教練 #舉重

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EP5⎮ Snatch⎮抓舉統合與改善動作講解ft.舉重國手楊智宇 ⎮#舉重 #舉重教學 #葳宇體能空間

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動作示範：四個提升抓舉技術的輔助訓練動作 #健身 #增肌減脂 #一對一教學 #功能性訓練 #一對一私人教練 #台中 #台中健身 #台中教練 #台中西區 #私人教練 #舉重

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抓舉修正對比（1）

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【凱傑KJ】舉重Snatch-抓舉一定要髖發力嗎?【史壯健身】

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動作示範：提升抓舉的輔助訓練動作Hip Snatch

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完全詳解 - 壺鈴抓舉 (SNATCH) 徒手示範說明

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EP4⎮ Snatch⎮抓舉下蹲接槓常見錯誤ft.舉重國手楊智宇 ⎮#舉重 #舉重教學 #葳宇體能空間

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