人到40要做的锻炼，一个动作胜过年轻人#道系青年 #暴汗燃脂瘦全身 #传统文化

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中老年人练腿必做！每天40次到老不求人 #一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #豫记

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人过了40岁，这两个动作每天必练。#居家锻炼 #养生 #豫记 #小动作大作用

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人老了最怕摔跤， 好好练习这三个动作，预防摔跤时尚奶奶 健身养生 腿脚 居家锻炼 中老年健身

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人老腿先老，这个练腿动作，40岁以上的朋友跟我一起练起来#道家养生 #一起来锻炼 #锻炼 #小动作大作用

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40以上一定多练 #养生 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #八段锦 #豫记

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92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

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[前后摇摆]一个特别简单的动作，前后摆摆手#锻炼#居家锻炼#健康养生#运动

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常做这组动作，每天坚持锻炼会有不一样的收获！#拉伸 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #锻炼 #全民健身 #一起来锻炼

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一个动作 练遍全身 #诚煊师父 #道家养生 #中老年锻炼 #古法健身

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过年在家，来试试这几个动作居家锻炼 古法健身 古法回春瑜伽

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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一个动作，带你改善头前引，每天坚持多练，还你漂亮体态 #腹肌 #dance #运动 #头前引 #脖子前倾 #体态矫正 #颈椎

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