自宅でできる運動！椅子に座ってストレッチ篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座ってストレッチのレッスンを展開！運動不足の高齢者の方におすすめの5分の内容です

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自宅でできる運動！椅子に座ってストレッチ篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座ってストレッチのレッスンを展開！運動不足の方におすすめのプラス10分の内容です

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自宅でできる運動！椅子に座ってストレッチ篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座ってストレッチのレッスンを展開！運動不足の方におすすめのプラス10分の内容です

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自宅でできる運動！椅子に座ってストレッチ！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座ってストレッチのレッスンを展開！運動不足の方・体が硬い方におすすめの内容です！

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自宅でできる運動！椅子に座って有酸素運動篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座って有酸素運動のレッスンを展開！運動不足の方・高齢者におすすめの内容です！

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自宅でできる運動！椅子に座って盆踊り篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座って有酸素運動のレッスンを展開！運動不足の方におすすめのプラス10分の内容です！

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自宅でできる運動！椅子を使ったストレッチ篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子を使ったストレッチのレッスンを展開！運動不足の方・体が硬い方におすすめの内容です！

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自宅でできる運動！椅子に座って有酸素運動篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座って有酸素運動のレッスンを展開！運動不足の方におすすめのプラス10分の内容です

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自宅でできる運動！椅子に座って有酸素運動篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座って有酸素運動のレッスンを展開！運動不足の方におすすめのプラス10分の内容です

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自宅でできる運動！椅子に座って有酸素運動篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座って有酸素運動のレッスンを展開！運動不足の方・高齢者におすすめの内容です！

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自宅でできる運動！椅子に座って有酸素運動篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座って有酸素運動のレッスンを展開！運動不足の方におすすめのプラス10分の内容です

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自宅でできる運動！椅子に座って脳チェック！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる今日の脳の状態を見るレッスンを展開！運動不足の方・物忘れが多い方におすすめの内容です！

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自宅でできる運動！椅子に座って有酸素運動篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座って有酸素運動のレッスンを展開！運動不足の方・高齢者におすすめの内容です！

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自宅でできる運動！椅子に座って有酸素運動篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座って有酸素運動のレッスンを展開！運動不足の方・高齢者におすすめの内容です！

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自宅でできる運動！椅子に座って行う運動篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座って有酸素運動のレッスンを展開！運動不足の方におすすめのプラス10分の内容です！

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自宅でできる運動！椅子に座って有酸素運動篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座って有酸素運動のレッスンを展開！運動不足の高齢者の方におすすめの5分の内容です

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自宅でできる運動！椅子に座って脳のトレーニング篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座って脳トレのレッスンを展開！運動不足の方・認知症予防におすすめの内容です

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自宅でできる運動！椅子に座って筋トレ腹筋篇！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う自宅でできる椅子に座って筋トレのレッスンを展開！運動不足の方におすすめのプラス10分の内容です！

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