靠青菜補膳食纖維 老公小孩嫌到底？！徐小可2018.05.29今晚9點 東森超視33頻道

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你每天的膳食纖維有吃夠嗎？營養師提醒：補充膳食纖維，可降低癌症風險

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吃夠膳食纖維？！超簡單？！ 倪雅倫 徐小可 20160718 一刀未剪版 請你跟我這樣過

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最傷身的4種早餐被揪出，牛奶雞蛋竟上榜，吃一頓毀一天！血压血糖都飙升！可惜很多人每天都在吃！

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苹果这样吃，胜过百药，不看亏大了！大家一般吃苹果都是生吃，今天老安教大家一种更营养的吃法——煮苹果——营养作用发挥得更好，降血糖、降血脂、降胆固醇，减少胃肠道刺激，防治内热，防治大脖子病【老安谈健康】

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Eating apples and hawthorn like this is too powerful. The health secret of a 102-year-old old

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健康好生活 20240521 食物醫生「蔬菜瓜」！「高含水」涼感好纖維！

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