#2 眠れない時はスマホいじる？ 【イチ先人生すごろく】

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シリーズ不眠症④寝る前にスマホいじると寝れなくなるのはブルーライトのせい？

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スマホを見すぎて夜寝れない人の対処法 #shorts

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寝る前のスマホはやっぱりダメですか？【精神科医・樺沢紫苑】

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YouTubeをずっと見てしまう事の最強の対策方法。スマホ依存やSNS対策にも使えます【メンタリストDaiGo切り抜き】#Shorts

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【しばゆー復活記念】10年に1度の奇跡！一泊二日寝てもいい「普通の旅」！！！

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【528Hz・睡眠導入】DNAを修復するソルフェジオ周波数と静かな瞑想音楽で癒やされながら質の高い眠りを…聴きながらスーッと睡眠導入、ストレス緩和、疲労回復

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Very calming sleep music #3 [After 3 minutes, screen will go dark] : Forest of Sleep

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短い睡眠でも朝スッキリ！ 睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music

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【切り抜き】約10分で分かる おはすず2024【七瀬すず菜/にじさんじ/Speciale】

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【要約】スマホ脳【アンデシュ・ハンセン】

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心身をリラックスさせ寝落ちする 睡眠導入音楽｜ソルフェジオ周波数528Hz ヒーリングミュージック｜睡眠BGM 瞑想 ストレス軽減

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サクッと眠れる 睡眠用BGM✨星空14✨　睡眠専用 - 優しい音楽７Rev4　🌿眠りのコトノハ#12　🌲眠れる森

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おやすみジブリ・ピアノメドレー【睡眠用BGM,動画途中広告なし】Studio Ghibli Deep Sleep Piano Collection(Piano Covered by kno)

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人生が翌日から激変する【寝る前20分の使い方】

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【恐怖】「寝る前スマホ」の睡眠への悪影響【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #スマホ依存 #睡眠障害

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「眠れない夜でも横になるべき」理由【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #睡眠 #脳科学

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【河野玄斗】眠れないときはコレをやってください。東大医学部卒の河野玄斗が不眠症の学生にアドバイス【河野玄斗切り抜き/寝れない/睡眠】

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寝る前のスマホどれだけヤバいか説明します！【精神科医・樺沢紫苑】

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一瞬で眠れる方法

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15秒で寝れる方法

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夜スマホは不眠の原因！　【精神科医・樺沢紫苑】

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危険⚠️不眠症の人がやりがちな中途覚醒時よ行動とは #睡眠専門医 #不眠症 #睡眠

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「寝る前にスマホを見ても眠れます」その理由【精神科医・樺沢紫苑】

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睡眠の質　死ぬほど改善　夢を見ないで朝まで熟睡する唯一の方法#shorts

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どこにでもいるバカを一発で黙らせる方法をDaiGoが詳しく解説

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Degree of drowsiness

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【解説】「スマホ認知症」増加？ 絶えず膨大な情報「脳過労」に… 5分でも“ぼんやり”時間を『知りたいッ！』

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【ベストセラー】「２週間やめるだけで、確実に人生が大きく変わること」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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【入眠障害】寝る前スマホが悪い訳！

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