睡個午覺晚上更好睡　薰衣草精油放鬆身心　| 脫殼吧帥哥醫生 EP68 精華版

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如何用最簡單最方便的「真正薰衣草」精油來放鬆呢？｜康健雜誌

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用薰衣草精油改善睡眠

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精油專家研究專題-用薰衣草精油讓你睡1小時勝過睡3小時？

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告別失眠 | 數款精油助你快速入睡 | 安眠不一定用薰衣草 | 《芳聊小百科》．第2集 EP02 | 芳香療法知識 | 司徒雪儀 | 芳療師

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失眠、淩晨早醒？醫生教你3個方法，讓你丟掉安眠藥，一覺睡到大天亮

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48岁被失眠困扰15年，中医传授一个睡眠方法，当晚就睡了10小时，不是安眠药！【大医本草堂】

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治愈睡眠音乐-消除压力、释放褪黑激素和毒素|适合你的夜晚的睡眠音乐 2

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醫生提醒:經常半夜凌晨3-4點醒來，可能是4種疾病先兆！失眠的你一定要看看

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失眠？睡眠不好？4种有效方法帮你解决，让你一觉睡到大天亮【人体百科David伟】

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今天才知道！晚上睡覺前，在床上放一個口罩，原來作用這麼厲害！不花一分錢，就解決了無數人失眠的煩惱丨養之道

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Do you often wake up between 3 and 5 in the morning? Come and find out what it means

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总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，睡眠浅，起夜多，白天疲劳任何睡眠障碍到底是什么原因？看醒来时间就知道是哪里出了问题！睡觉前如果按这里让你一觉到天亮!

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【健康】名醫教你1招告別失眠：讓你超熟睡！想睡好千萬別做這些事！ft. @chunyuchengmd｜下班經濟學243

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睡眠冥想 | 放鬆放手釋放全部壓力深度催眠獲得最佳休眠

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How to Fall Back Asleep at Night

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躺在床上睡不着，疏肝解郁，中西医综合调理 #焦虑 #失眠 #年度健康知识干货大赏 #枸橼酸坦度螺酮胶囊

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