#身體覺察 練習與痛苦和平共處 療癒身心 減緩痛苦 #正念練習 awareness of the body as a whole 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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【身體覺察靜坐】訓練與痛苦和平共處的能力 胡君梅2018錄製

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#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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#想法覺察 #念頭覺察 穩定思緒的內在強大力量 自我覺察 專注思考 腦神經保養 #正念練習 Awareness of thoughts 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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靜觀練習─與困難共處 覺察、接納自己的情緒 - 鄭丹瑞《健康旦》 #李錦培 醫生 (CC中文字幕)

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正念練習音檔～靜坐：想法覺察與簡單標記的練習｜胡君梅｜華人正念減壓中心

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【100% 無廣告 ,放鬆音樂,冥想音乐】清除負能量冥想，靜心和治療音樂 獲得正能量, 舒緩音樂, 音樂治療, 自律神經調節音樂 有助阻止頭暈，耳鳴，焦慮，恐懼，沮喪，食慾不振，失眠

(11:55:)

2022 “不要緊”三個字背後，藏著 “靜心求穩”的處世哲學。真正的強者，大都平靜如水。The real powerhouses are mostly calm as water.【愛學習 】

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躺式正念瑜伽MBSR guided Lying down Mindful Yoga in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習purest practice｜胡君梅

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覺醒者請繼續升維，最恐怖經文，說的太明白了！

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睡覺前必聽的冥想練習📿｜煩惱的一天讓疲倦的自己放鬆心情吧💚 ｜享受水晶缽聲音盛宴 - Athena Wong Mindfulness

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【從傾聽開始】Ep10練習覺察 成為情緒的專家 | 陳永儀博士

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正念練習如何調節痛苦？需要面對和刻意鍛練｜當代正念之父—卡巴金博士與台灣正念工坊視訊連線演講【精華片段2】

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弘一法師：人生的真諦，不強求、不執著，順其自然！

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#PSY｜【純靜觀版】呼吸靜觀 練習 Mindfulness and Breathing Practice｜#五分鐘心理學

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如何陪自己度過「低潮期」？

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身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅

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當身體疲憊或壓力大時的 伸展加呼吸覺察練習

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