靜觀練習─與困難共處 覺察、接納自己的情緒 - 鄭丹瑞《健康旦》 #李錦培 醫生 (CC中文字幕)

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靜觀練習錄音：與困難共處 (粵語/廣東話)

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自由覺察靜觀：觀察自己的思維與感受。增進創意、了解自我。

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靜觀1分鐘，練習不被情緒控制 #靜觀詩｜彌詩

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十分鐘靜坐: 靜觀身體與呼吸練習 (廣東話)

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【心理健康】自我關懷練習 Self-Compassion Meditation Exercise

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Calm your emotions in a mindful way (the ABC of mindfulness) 靜觀練習與自己的情緒相處，成為情緒的主人

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【100% 無廣告 ,放鬆音樂,冥想音乐】清除負能量冥想，靜心和治療音樂 獲得正能量, 舒緩音樂, 音樂治療, 自律神經調節音樂 有助阻止頭暈，耳鳴，焦慮，恐懼，沮喪，食慾不振，失眠

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Relaxing Music with Water Sounds Meditation - Bamboo Water Fountain Healing - Sleep

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放鬆... 呼吸... 廣東話冥想練習

(15:1econd)

【正念冥想－珍贵如你】自我肯定\u0026自我信任 正面心理暗示 建立积极心态 Guided Meditation with Affirmation | Yue Yoga

(14:42)

【從傾聽開始】Ep10練習覺察 成為情緒的專家 | 陳永儀博士

(15:33)

【從傾聽開始】Ep4自我覺察│陳永儀博士

(13:50)

👉🏻每天早上聽這個！嘗試21天，改變你的生活！（吸引力法則練習）｜Yale Chen

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三分鐘放鬆 靜觀練習 唐寧 (無廣告)

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心聆導航：靜觀自我關懷

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【身體覺察靜坐】訓練與痛苦和平共處的能力 胡君梅2018錄製

(22:1econd)

《大自然療愈》–自然中的靜觀練習導引│Healing with Nature –Mindfulness in Nature Practice

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MBCT練習 《與困難共處》謝頴思 （粵語）

(21:45)

面對挫折的正念覺察 (10分鐘)。涵容情緒，允許接納 — 凌憬峯醫師引導｜正念冥想音檔

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靜觀(Mindfulness) 日常練習三步曲

(6:41)

聲音覺察靜觀：洞察自己的思維，提升覺察與思考能力。

(12:10)

《靜觀/靜坐的練習》與困難共處 – 戴口罩的練習 (普通話) | Mindfulness tips for Mask-Wearing and Pandemic challenges

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正念可以取代身心科治療嗎？ #mindfulness #mbsr #正念 #情緒覺察 #自我覺察 #專注力 #自我成長 #療癒 #靜心 #冥想 #教學 #憂鬱症 #憂鬱

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靜觀(Mindfulness) 尋找安心處練習

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【依正念】靜觀襌食練習 (普通話)

(2:12)

【依正念】靜觀步行練習 (普通話)

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情緒探索靜觀：練習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。

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靜觀 x 運動訓練 mindfulness | 盧嘉琪小姐 | 運動醫學日 2022 | 10月22日 | 講台B

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