女性多去練習這個體式，每天堅持五分鐘，，緊緻後背改善駝背，讓你在年輕十歲

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分享一組簡單的瑜伽動作，開肩美背，延緩面部衰老，快速瘦後背，練出直角肩

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分享一組初學者瑜伽，改善圓肩駝背，練出直角肩，靈活脊柱，告別大媽背

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教你簡單幾招打造好看美背，改善扣肩駝背，練出纖細手臂，消除富貴包

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长期低头族看过来，不管你背多驼多厚，每天来三分钟改善含胸驼背

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分享一組懶人瑜伽動作，消除虎背熊腰，打造少女背，改善圓肩駝背，練出馬甲線

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瑜伽·分享一組睡前床上瑜伽丨瘦腿提臀丨排毒安神

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每日 | 肩背掌腕放鬆 【療癒瑜伽】15分鐘 Yoga For Relaxation ★ #芙蕾媽媽專屬 #自我關照 #放鬆五呼吸 #新手媽媽

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【瑜伽】一周還你直角肩，提升氣質，開肩瘦腿，讓你不再駝背

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針對大肚子的瑜伽動作來啦，每天60個，消除大肚腩，改善面部皺紋，讓你更年輕

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【瑜伽】睡前一個動作，堅持一周還你直角肩，讓你更美更年輕！

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分享一組女性滋養體式，加強手臂力量，清宿便消副乳，瘦側腰拉長雙腿

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女性抗衰老必練的動作，保養脊柱放鬆肩頸，適合所有人

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分享一組零基礎減脂，一個動作瘦後背，滋陰養顏，開髖美腿

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超強燃脂塑形，想要全身暴汗就練它，消除拜拜肉，緊緻手臂美化胸部

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分享一組初級拉伸瑜伽，疏通膽經，促進排毒，釋放壓力，糾正腿型

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【瑜伽】每天100下，背挺直了，手臂細了，整個人都輕鬆了

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每天堅持五分鐘，緊緻盆底肌，拉長脊柱，緩解改善腰酸，練出好身材

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【瑜伽】一天做兩遍，五十歲看起來像三十歲，初學者抗衰緊緻

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分享一組睡前放鬆的瑜伽，改善圓肩駝背，消除後背疼痛，美腿又凍齡

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【瑜伽】每天打卡200次，氣質變好了背也薄了，改善肩周不適

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【瑜伽】每天堅持五分鐘，有效促進血液循環，調節內分泌

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【瑜伽】一招教你恢復少女緊緻，改善鬆弛下垂，修復盆底肌

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睡前練習五分鐘，消除疲憊，緩解腰痛，深度開肩提升氣質

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饭后不要久坐不动，每天垫脚五分钟，紧致全身 简单易学，一秒学会瘦肚子！

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分享一組初學者最舒服的開肩美背瑜伽動作，每天五分鐘，瘦胳膊，消副乳

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【瑜伽】每天100次，腿也細了，背也薄了，讓你更美更健康

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【瑜伽】教你提胸豐胸，改善乳腺增生和結節，讓脊柱更年輕

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【瑜伽】每天睡前做一遍，堅持一個星期，腰不痛了，骨盆也變窄了，快來試試！

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【瑜伽】初學者改善駝背，背薄一吋，年輕十歲，趕快練起來吧！

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