每天100個，強腰固腎的將軍頂 #涨知识 #科普 #中医 #中醫 #医学科普 #知识分享 #健康科普 #養生 #健康 #健身

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每天3分鐘，強腰固腎，開胯提臀 #涨知识 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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将军顶 强腰固肾General Ding - Strengthening Waist and Strengthening Kidney#shorts

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強腰，固腎，收緊腹部，這個動作就能幫你 #科普 #中医 #中醫 #健康 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #健康科普 #養生 #健身

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每天30下，強筋健腰，瘦背補腎 #科普 #中医 #中醫 #健康 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #健康科普 #養生 #健身

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1个动作，强腰固肾通经络！

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腰不好、肾虚？一招搞定，一个动作每天49下，强腰固肾，重振雄风人年轻！【人体百科David伟】

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每天200個，疏肝理氣 #涨知识 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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