空環練習後彎翻身-Slow It Down

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空中瑜伽 初中階 反截肢 手撐平衡 翻身 單手抓握力 後彎 - Vanessa 玩泥沙

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空中瑜伽 初中階 截肢腿 展布 翻身 後彎 - Vanessa 玩泥沙

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空中瑜伽 初中階 轉身綁腿 展布後彎 雙圈延伸 分腿 - Vanessa 玩泥沙

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空中瑜伽 初階 手提 併腿翻身 後彎延伸 - Vanessa 玩泥沙

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後彎抬腿-初階空環

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空中瑜伽 中階 天使倒掛 手撐 分腿 後彎 無手翻身 - Vanessa 玩泥沙

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15 min BackBend Stretching | My Daily Routine | Make your looks taller | Fix posture ✌️

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舒緩瑜珈-溫柔後彎(初學者友善)改善駝背活絡身體 Gentle Yoga {Flow with Katie}

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後彎瑜伽Drop Back｜輪式\u0026下腰｜脊椎柔軟度｜心輪喉輪🕉

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空中瑜伽 中階 前旁後踩布 內轉 髖外旋勾布 掛布扭轉 分腿 酒杯後彎 - Vanessa 玩泥沙

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舒緩瑜珈-放鬆手臂(拉長手臂線條) YOGA for ARM RELIEF {Flow with Katie}

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25分鐘瑜珈輪全身伸展、扭轉、平衡 | 25min Yoga Wheel Total Body Stretch, Twist \u0026 Balance | 喚醒核心覺知訓練 | 蘇肥瑜珈

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【30分钟轮瑜伽】温和开肩开胸 灵活髋部脊柱 安全解锁倒立 | Yue Yoga

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輪式練習與前置準備 Wheel Pose - Flow Yoga with Space Jamey

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在家練空中瑜伽！安裝掛布注意事項

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Aerialyoga Flow空中瑜珈-劈腿+後彎(進階)

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「茶瑜FUN后」放慢動作 中/高階空瑜，倒掛天使！基礎版倒掛-由前方進入，空瑜串連 花式空瑜！最愛的掛布顏色：紫衣仙子 空瑜掛布專業廠商！

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練習後彎居然有這麽多好處，初學者快這樣練起來吧

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有了这带子练后弯，打开肩膀跟胸腔，练习瑜伽都很

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轮瑜伽日常练习，拉伸全身打开腿后侧，开肩，后弯，倒立拉伸

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基礎空環練習紀錄 #yogagirl #aerialhoop

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Yoga Training with Han | 新月式后弯手抓脚，我发现我总是在天气渐冷的时候做深度后弯，这也算是一种考验 #瑜伽 #后弯

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空中瑜伽 初階 手提勾腿 裙子後彎 - Vanessa 玩泥沙

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空中瑜伽 初中階 背後叉叉 後翻 單腿後彎 - Vanessa 玩泥沙

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