💜【介護予防体操】座って有酸素運動「足踏み体操大全集 ㉖ ５選」デイサービス・介護予防サロンで使える👍認知症予防にも効果的【高齢者向け・脳トレ体操】

(17:55)

💜【介護予防体操】座ってできる「足踏み体操大全集 ㉓ ５選」介護予防サロンで使える👍認知症予防にも効果的【高齢者向け・脳トレ体操】

(13:44)

【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

(16:34)

【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

(21:36)

💜【介護予防体操】座ってできる楽しい集団リハ「足踏み体操大全集 ㉛」【５選】 デイサービス・介護予防サロンで使える👍認知症予防にも効果的【高齢者向け・脳トレ体操】

(13:18)

寒くて一歩もお家から出れない日は安全に椅子に座って有酸素運動ができるお家ウォーキング

(14:23)

【座って体力UP】長い距離歩けない方でも無理なくお家で有酸素運動が出来る椅子ウォーキング

(13:29)

💜【介護予防体操】高齢者施設の集団プログラム「足踏み体操大全集 ⑰ ３選」転倒予防にも効果的【高齢者向け・脳トレ体操】

(15:39)

【運動効果が凄い】高齢者の体に適した室内でもしっかり運動が出来て健康になれる足踏み体操（運動後のストレッチ付き）

(22:8)

椅子に座って【リズムウォーキング体操　10分】シニア・高齢者向けのやさしい運動

(9:58)

💜【高齢者・介護予防体操】座ってできる✌流すだけ!!「１月の健康体操 ８０分間」健康長寿のスペシャリスト介護予防運動指導員の🍀TAKAちゃんと一緒に心も体も頭も、そして地域も活性化✨

(1:20:6)

【メリット尽くし】お家でも体力・代謝・血流向上がアップ出来て爽快な汗が出るシニア向けの有酸素運動

(17:17)

【流すだけ】お家でも介護施設でも楽しく1日分の運動ができるイス健康体操（①準備体操②腕の運動③指の運動④足腰の運動⑤口腔体操が収録）

(34:20)

高齢者向け体操・超簡単・座って出来るストレッチ・脳トレ・有酸素運動・健康体操30分コース

(31:6)

【有酸素運動】足踏みと簡単な指体操を合わせた体力も認知機能も高まるコグニサイズ

(9:4)

【座ってウォーキング】お家で座りながら体力アップや全身筋肉を動かして血流を高める事ができる椅子ウォーキング（即運動開始）

(11:30)

【Exercise at home】Exercises that can be done while sitting

(15:41)

【薬に頼らない】血糖値が高く血液どろどろが気になる人に全身動かして血糖値を下げる有酸素運動（座位でも可能）

(11:37)

【流すだけでOK】自宅で丁度良い足腰の運動が出来る高齢者向け椅子トレーニング（クールダウンのストレッチ付き）

(28:49)