樂齡運動｜我家就是健身房-第六集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第六十六集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第六十五集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第六十集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第六十一集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第六十八集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第六十四集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第六十二集

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中高齡運動｜有氧樂多多｜增強心肺能力

(18:28)

負重訓練防骨鬆，3動作練出好肌力

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中高齡心肺適能訓練｜站姿有氧運動｜增強心肺能力

(21:24)

中高齡體適能訓練｜有氧+核心肌力訓練

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中高齡運動｜銀髮族運動｜椅子有氧訓練

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110年運動月-樂齡族下肢肌力訓練

(27:1econd)

中高齡體適能訓練｜站姿有氧＋平衡訓練

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中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿有氧訓練

(22:25)

中高齡心肺適能訓練｜坐姿有氧2

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年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身

(15:37)

樂齡運動｜我家就是健身房-第五十五集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第六十七集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第六十三集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第四十六集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第五十六集

(59:41)

樂齡運動｜我家就是健身房-第七十集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第七集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第四十五集

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7/09(五)16:00樂齡運動線上課程－一起站鬥吧！(站姿運動）

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樂齡運動｜我家就是健身房-第十六集

(56:39)

樂齡運動｜我家就是健身房-第二十六集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第三十五集

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