【初階】男女適用 35分鐘 無跳躍 全身HIIT訓練🔥 無器械 (新手、大體重友好) ｜35 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT FOR BEGINNER

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

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男女適用 30分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重、不傷膝) / 30 MINS BEGINNER FULL BODY WORKOUT

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30min Best Fat Burning Workout For Beginners | no jumping | knee friendly | Easy but Effective🔥

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FIGUREROBI

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30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

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15min Intense Lower Abs Workout | Get Ready For That 11 Line Abs | Simple \u0026 Effective

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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

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JUNGDAYEON'S HOME FIT_15 Full Body Workout #チョンダヨン#郑多燕#鄭多燕

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250110 初次揪團出遊 與嫁來台灣的美女們 @Nizini520 丸子妮。 @jlin33388 Ring 想想 ／ #新北投 #地熱谷 仙氣飄飄 台男眼光毒辣

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【初階】30分鐘 無跳躍HIIT (適合新手、大體重)

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俄軍打掃戰場發現 波蘭傭兵比烏克蘭士兵還多 | 前線激戰 波蘭傭兵驚人數字【張雅婷辣晚報】精華版@中天新聞CtiNews

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【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

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25min Fat Burn Standing Workout + 5 min Cool Down | Improve physical fitness 🔥

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30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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男女適用 10分鐘 快速燃脂有氧HIIT – 全程站立 – 居家瘦身(無器械) / 10 MIN FAT BURN HIIT- ALL STANDING

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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30min Standing Workout-Full Body Fat Burning | Lose Weight for beginners | No Jumping\u0026Knee Friendly

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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20min Standing Full Body Workout | Suitable For Weight Loss | Burn Fat Throughout The Day

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20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING

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25分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練

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30分鐘 超燃脂HIIT訓練 - 卡路里殺手 瘦身有氧、無器械/ 30 MIN Advanced HIIT Workout

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