肩關節活動度特輯 EP.1 ｜肩膀疼痛可能是因為二頭肌太緊繃？三招伸展動作，讓你的肩關節鬆起來！｜二頭肌放鬆、上肢伸展、手臂拉筋 ft. 威力 \u0026 Barry 教練

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肩關節活動度特輯 EP.3｜胸椎活動度和肩關節有關係？教你兩招上肢訓練前必備暖身！｜胸椎旋轉、胸椎伸展、上背伸展 ft. 威力 \u0026 Anderson 教練

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快速評估肩關節活動度，有問題就提早發現，提早解決 #shorts #肩關節 #啾c物理治療師

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A-01 #肩外轉W字活動度運動 #佳齡健康 #肩關節 #加力運動醫學

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你的肩膀健康嗎？（肩關節活動度測試）

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肩關節活動度特輯 EP.2 ｜為什麼人人都該學會伸展闊背肌？闊背肌緊繃，造成的問題比你想得還多！｜背肌伸展、背肌放鬆、肩頸痠痛 ft. 威力 \u0026 Barry 教練

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按摩緩解肩關節疼痛！

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EP 24 肩關節活動度？

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EP,.6 肩關節活動度不足？

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髖關節活動度特輯 EP.1｜久坐讓你深蹲卡關？伸展這兩個肌群，提昇你的下肢訓練成效！｜髖關節伸展、骨盆前傾、下肢伸展 ft. 威力 \u0026 Mike 教練

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EP 11 肩關節會有彈響聲？ 一招搞定

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1.肩關節活動度恢復的原理說明

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肩功能的三個測試，看看自己有沒有五十肩 #shorts #啾c物理治療師 #五十肩

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【肩關節暖身】背對牆天使運動，改善頸部前傾與圓肩問題！#short

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肩肌肉訓練 | 肩頸痠痛 | 肩關節老化 #每日一分鐘 #初學者 #shorts #fitness #health

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🔹改善踝關節活動度不足-提升✅深蹲表現🔹

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舒緩肩周炎，增加手臂活動幅度｜運動改善五十肩｜減少痛楚 Relieve frozen shoulder and improve range of motion in the arms

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肩關節後側伸展 Posterior cuff stretch

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自我檢測肩關節活動度！碰不到就得當心？！【#醫師好辣】20201229 part1 EP1075 陳木榮 田知學

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EP 26 做背部伸展 能增加肩活動度？

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