51-زیربغل سیم کش ضربدریcable cross over lateral pulldown

(7)

آموزش تمرین زیربغل دمبل اره ایی✌️

(17)

زیربغل دمبل تک خم و یک اشتباه رایج#بدنسازی

(22)

آموزش زیر بغل سیمکش تکدست 🙌

(20)

بارفیکس رو جوری بزن که دقیقا به عضله زیر بغل فشار بیاد

(16)

زیر بغل هالتر خم روی نیمکت

(40)

اجرای صحیح حرکت Tبار زیر بغل 🙌

(12)

نکته مهم در حرکت زیربغل سیم کش از جلو

(6)

زیر بغل ضربدری کراس آور دامنه حرکتی کامل‌. (Cross-Pulley Pulldown)

(13)

آموزش تمرین زیر بغل لت از جلو 👌🙌Teaching the armpit lat exercise from the front

(20)

نکته کلیدی حرکت زیربغل👌🔥😍 #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #باشگاه #فیتنس #ورزش #مکمل

(50)

اجرای صحیح زیر بغل قایقی 🙌

(10)

زیر بغل سیمکش/تک افقی/عضلات پشت درگیر

(1:26)

زیر بغل هالتر خم مچ معکوس تقویت عضلات پشت #بدنسازی#زیربغل#تمرینات_زیربغل#فیتنس#فیزیک

(38)

اجرای صحیح حرکت زیربغل تی بار دست جمع

(5)

@WWEFullLength اول:زیر بغل بارفیکس دست باز۲.زیر بغل کراس از پایین۳.زیر بغل قایقی۴.زیز بغل لت از جلو سیم کش

(1:5)