1日1動！ 座ってエアロビクス（第３週）キック

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1日1動！ 座ってエアロビクス（第２週）ステップ

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1日1動！ エアロビクス（第４週）キック

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1日1動！ 座ってエアロビクス（第１週）歩くように

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1日1動！ エアロビクス（第３週）サイドステップ

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1日1動！ 「歩く力」を維持するエクササイズ（第３週）転倒防止

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【 毎朝３分間 】立ったままOK！スッキリと体が目覚める朝の体操

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狂喜乱舞！すげー！こんなの見たことねー！90 years old, wanting to dance for the sheer joy of it.

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☆ ラジオ体操第一・第二・第三　ナレーションと字幕つき｜Japanese Radio Taisou Exercise

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1日1動！ 目覚めのストレッチング　ベッドや椅子に座って

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1日1動！ エアロビクス（第２週）前後ステップ

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スローエアロビックをやってみよう！ 〜アルプス一万尺 イスver〜

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【育児エンタメ】51歳ママと1歳3カ月僕のニューヨーク親子漫才！今アメリカはどうやねん？

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【楽痩せ食後3分】エビデンスあり🔥これさえやれば痩せまくるダイエット!!【現役医師と食後の運動】

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1日1動！ 動的ストレッチでスタートダッシュ　立って

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#72 【初中級エアロ】細かいリズムあるけど前向き！32カウントシンメトリー

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【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足・ダイエット・老化防止に最適！(千葉県君津市郡ダム）

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Blow away the cold! Warm your whole body with aerobic aerobic dance! Burn fat and lose weight easily

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【１週間で54kg→49kg】全身痩せるソーラン節！！👹ストレスぶっ飛ばすぞおおお！！！👹

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