이것들만 알아두면 '어깨가 폭발적'으로 넓어집니다 (사이드 레터럴 레이즈 자세, 상체 팔 각도, 무게, 올리는 위치)

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사이드 레터럴 레이즈 기초 | 어깨를 더 넓어 보이게 만들어 봅시다

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사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동

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[사이드 레터럴 레이즈] 어깨운동은 팔꿈치 각도가 중요합니다!!

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사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기

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사레레 왜 앞으로 드는거야?(feat 승모근자극이유)

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사이드 레터럴 레이즈 3가지만 지키면 무조건 자극옵니다. (승모근 피로 없음) 어깨운동.

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사이드 레터럴 레이즈의 모든것!(feat.충돌증후근 해결방법)

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사이드 래터럴 레이즈 PART 1

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손목 컨트롤만 잘해도...

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사이드 레터럴 레이즈 완벽한 운동 방법 | 승모근 개입 없는 어깨 삼각근

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사이드 레터럴 레이즈 내회전 위험하다는데 내회전만 함ㅋㅋ

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황철순의 끝판왕 사이드 레터럴 레이즈, 어깨 쪼개드립니다

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하나를해도 정확하게! #사레레

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고중량 사이드 래터럴 레이즈의 지리는 측면 삼각근 자극

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어깨운동에 필수인 사이드 레터럴 레이즈 기구 사용법에 대해 알아보자! #shorts (feat. 어깨운동이 필요한 친구에게 공유해주자)

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[EN] '직각어깨' 최고의 운동 | 승모근 개입없이 측면 어깨에 자극주는 방법\u0026꿀팁 '사이드 레터럴 레이즈'

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사이드 레터럴 레이즈 - 조남은과 함께하는 옆어깨 사레레! 어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동!

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