水下小腿抽筋，一招教你解决游泳防溺水 游泳 安全教育 游泳健身 泳池拍摄

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两个动作，让你解决水下大小腿抽筋！干货，建议收藏！防溺水 游泳 游泳健身 知识分享 家长必读

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學會了踩水就不怕去深水區了 掌握動作要領再多加練習你就能像我一樣遊起來了 #教你學游泳 #踩水 #水下拍攝 #防溺水

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水下小腿抽筋？一招搞定 水下抽筋的情况非常常见，我们每个人都会抽筋，学习一招抽筋的自救技能，非常有必要！艾特你的好朋友一起来学习把！防溺水 游泳 安全教育 游泳健身 学习

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大腿抽筋？一招解决 人在下水游泳前，缺乏热身的情况下，会容易导致抽筋，今天杨教练来教大家，水下大腿抽筋，如何自救！快艾特你的游泳搭子一起学习把！防溺水 游泳 安全教育 学习 游泳健身

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蛙泳腿總下沉 遊的又累又不走水 教你兩招輕鬆解 #蛙泳 #蛙泳教學 #蛙泳腿

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自由泳初學階段先學繃直打腿 慢慢過渡到鞭狀打腿 注意腳腕的靈活性 #教你學游泳 #自由泳打腿 #如何練習自由泳

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自由式打腿又累又酸還不走水 做好這3個細節幫你解決 #自由泳 #自由泳教學 #自由泳打腿 #自由泳腿

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為什麼你的自由式打腿累還不走水 學會發力是關鍵 #自由式 #自由式教學 #自由式打腿#游泳 #游泳技巧

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【達人教你這樣玩｜水域運動】游泳時抽筋的時候 請你跟我這樣做

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自由泳打腿关键感受大腿的上下摆动带动小腿，脚背绷脚下压 #自由泳教学 #自由泳示范视频 #教你学游泳

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一定要把如何自救學會 關鍵時刻保證自身安全 #防溺水宣傳 #自救方法 #安全教育 #游泳

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这套方法适用于蛙泳不会收小腿和不勾脚的问题 能得到很好的改善 #泳蛙新手教学 #教你学游泳 #游泳技巧

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蝶式真的很難嗎？這集教你怎麼華麗蝶腰踢水『基礎蝶式教學』ep1

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你的蛙式基礎踢水沒在前進，原來是差這個！『基礎蛙式教學』

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不慎落水如何成功自救 這個方法很重要 建議一定要學會#溺水 #防溺水 #溺水自救

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蛙泳學習腿是關鍵 練好腿部動作才能更好的走水

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不會游泳也要學! 溺水別慌 自救4招保命｜#寰宇新聞

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ep.16 〖 玩水人必看 〗游泳抽筋不再怕｜ 五分鐘學水上自救 ｜抽筋自解｜三鐵人必學

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