歩きやすくなる！立ったままできる歩行改善【高齢者体操TV】

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歩行改善のポイント3つ！【高齢者体操TV】

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【歩行改善】キレイに歩くコツ【高齢者体操TV】

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【アラフィフ必見】実は皆やっている痩せないウォーキング！1万歩より痩せる部屋で足踏み！

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【歩行改善・転倒予防】体幹と股関節を使って上手に歩く【高齢者体操TV】

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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

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歩行改善！しっかり歩き出せる脚へ【高齢者体操TV】

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お尻歩きで歩行改善【高齢者体操TV】

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歩くと膝が痛い人が寝たままでもできる体操10選

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足腰の衰えを感じるなら高齢者は1万歩歩くよりも10回後ろに足振りしてみて！

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下半身の衰えを防ぐなら自己流に100回スクワットを行うよりこれを意識したたった20回の屈伸運動

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【高齢者の背中丸まり改善体操】～背中を伸ばし背骨をしなやかに動きやすい体になる方法～

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【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

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たった1分！9割の人が良くなった膝の痛み改善体操

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【20分室内散歩】天気に左右されない!! お家でお散歩有酸素で脂肪燃焼!! 生理中や産後にもOK👌

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【シニア向けトレーニング】効率よく歩行に必要な筋肉を鍛える筋トレ\u0026ストレッチ（解説付き）

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歩く時のポイント #歩行 #脳梗塞 #リハビリ

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歩行改善！お尻のトレーニング！【高齢者体操TV】

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正しい歩き方を身につけましょう！【高齢者体操TV】

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【かんたん歩行改善】かかと踏み込み【高齢者体操TV】

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【お家でカンタン！】歩き方が良くなる体幹トレーニング【高齢者体操TV】

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歩行改善に役立つ捻る骨盤運動【高齢者体操TV】

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歩行の改善に特化！座ってできる『100歳まで歩く』ための体操集！！

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歩行改善！足指を上手に使って歩くには？【高齢者体操TV】

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必見!!【肩が軽く手が上がりやすくなるマッサージ】リハビリのプロが教えます!

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【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

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筋肉を活性化して歩きやすくなろう！【高齢者体操TV】

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