잡념으로 힘들다면 👉🏻 영적으로 깨어나세요

(7:51)

우울하고 불안할 때 효과적인 작은 습관들 (김병수 정신건강의학과 전문의)

(14:25)

나는 왜 쓸데없는 생각을 많이 해서 삶을 피곤하게 하는 걸까? ⵏ 뇌과학

(5:42)

생각 비우기 명상 - 부정적인 생각을 없애는 방법 (걱정, 나쁜 생각 대처법)

(12:5)

[#알쓸신잡2] 인간은 사실 갑각류와 같다? 뇌과학자가 말하는 '마음을 단단하게 만드는 법'

(2:20)

괴로운 잡념을 '1초' 만에 멈추는 기술 (사고억제의 역설적 효과)

(5:45)

잡념을 없애는 방법, 부정적 기억에서 벗어나기

(22:36)

당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라 [삶의 난제를 명쾌하게 풀어내는 ‘빼기’의 방정식]

(49:17)

✍️마음 속 잡음을 없애 높은 집중력 유지하는 뇌파소리 | 5.8 Hz 세타파 - '집중을 위한 마음 속 잡음 제거' | 5.8 Hz EEG

(7:59:48)

☯ 하루 한번만 들어라! 스트레스 뇌파 30% 감소, 면역력 증진 치유음악 (Music Therapy) 피아노 ▶벚꽃음악 - CH Korea Meditation MUSIC

(3:19:6)

[즉문즉설] 70이 넘어도 마음 비우는 게 잘 안됩니다

(20:43)

[Meditation music] Healing meditation therapy and music , stress relief music, relaxation music

(6:3:6)

마치 우울하고 예민한 내가 죽기라도 바라는 것처럼

(27:4)

잡념 없애는 법 (2) 마음을 비우는 구체적 방법들, 잡념 처리에도 유효기간이 있다

(15:31)

💪 \

(29:31)

잡념에 대한 6가지 중요한 이야기 🙂

(11:23)

머리가 맑아지는 숲 속 치유음악 🎵 3시간 자연 명상음악, 마음이 편안해지는 음악, 새소리와 하프연주 (Forest Light)

(3:1:22)

불안과 걱정을 1분만에 없애는 3가지 방법

(5:7)

정말 간단한데 효과는 좋습니다. 마음이 괴로울 때 꼭 이렇게 해보세요. (김주환 연세대 교수)

(25:59)

마음을 내려놓는 법, 마음을 비우는 법 - 판단하지 않기 [오늘하루위로]

(4:52)

[Full ver.] 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 | 하지현 신경정신과 교수

(44:18)

복잡한 잡념을 없애는 방법은?

(47)

😣자격지심 +내 발목을 잡는 생각 없애는법, 과민반응 잡생각 - 존 에이커프 '생각도 생각이 필요해' 김미경의 북드라마

(20:11)

잡념을 없애는 방법 | 잡념 명상ㅣ가이드 명상 | 마음공부

(12:2)

부정적인 생각으로 괴로우신 분은 꼭 보세요!

(6:2)

걱정, 불안, 강박사고, 잡념에 효과적인 \

(4:1econd)

생각이 많고 예민한 사람이 속 편하게 사는 방법 | 뭘 해도 행복한 사람 | 불안함 극복 방법 | 철학 명언 | 우울증 책 추천 | 책읽어주는여자 | 오디오북 | 인생조언

(42:38)

5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)

(7:13)

조금이라도 빨리 알았으면 좋았을 단 하나의 진리

(8:1econd)

따라하는 즉시 기분이 나아지는 방법 | 인지행동치료

(9:41)