괴로운 잡념을 '1초' 만에 멈추는 기술 (사고억제의 역설적 효과)

(5:45)

생각 비우기 명상 - 부정적인 생각을 없애는 방법 (걱정, 나쁜 생각 대처법)

(12:5)

민감하고 생각 많은 사람이, 마음 편하게 살아가는 법 (생각 끄기 기술)

(6:41)

5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)

(7:13)

나는 왜 쓸데없는 생각을 많이 해서 삶을 피곤하게 하는 걸까? ⵏ 뇌과학

(5:42)

복잡한 생각, 5분 만에 정리하는 빼기명상 가이드

(5:36)

완벽해지려다 미루기만 하는 현대인들을 위한 솔루션 [미루기의 과학]

(10:33)

정말 간단한데 효과는 좋습니다. 마음이 괴로울 때 꼭 이렇게 해보세요. (김주환 연세대 교수)

(25:59)

걱정과 잡생각은 왜 꼬리에 꼬리를 물고 나를 괴롭힐까 - 김창옥 [라이브강연 ep.1]

(20:14)

☯ 하루 한번만 들어라! 쥐어 잡고 놓지 못하던 그 집착, 애착도 모두 흘러간다. 마음이 즉시 편안해지는 명상의 말씀. \

(3:7:30)

☯ 너무 애쓰지 마라. 올 것은 오고 갈 것은 간다. #인연마음챙김 명상포함ㅣ즉시, 마음이 편안해지는 명상의 말씀, 명상의 시간

(3:10:56)

어두운 표정과 우울감, 열등감을 개선하고 싶습니다

(17:16)

부정적 생각이 자꾸 들 때 긍정적 태도로 바꿔주는 효과 직방 마법의 주문 | 지나영 @jinayoung 존스홉킨스의대 소아정신과 교수 #의미 #긍정 #성장

(26:19)

Brain cell activation - Music that makes your brain feel good just by listening to it once

(3:45:30)

쓸데없는 걱정과 생각이 계속 되서 일상이 힘들어질 때 이렇게 해보세요! : 닥터U의 '생각의 병 완치훈련'

(19:31)

직장에서 일과 인간관계 모두 너무 힘듭니다!

(21:1econd)

[PLAYLIST] 머릿 속이 복잡할 때, 아무 생각 없이 듣기 좋은 팝송 10곡

(30:)

✍️마음 속 잡음을 없애 높은 집중력 유지하는 뇌파소리 | 5.8 Hz 세타파 - '집중을 위한 마음 속 잡음 제거' | 5.8 Hz EEG

(7:59:48)

제739회 기도 중에 온갖 생각, 잡념, 망상을 어떻게 할까요?

(2:3)

[#알쓸신잡2] 인간은 사실 갑각류와 같다? 뇌과학자가 말하는 '마음을 단단하게 만드는 법'

(2:20)

복잡한 잡념을 버리면 건강한 정신이 생성 됩니다. 힐링 음악을 들으면 모든 잡념을 지워버리세요.

(3:4:41)

잡념을 없애는 방법, 부정적 기억에서 벗어나기

(22:36)

잡념을 없애는 방법 | 잡념 명상ㅣ가이드 명상 | 마음공부

(12:2)

Comfortable Healing Music☁Resting Music in the Forest,BonfireSound,Stress Relief Music-\

(3:16:2)

잡념에 대한 6가지 중요한 이야기 🙂

(11:23)

💜🎆 잠에 들며 답답한 마음과 울화가 정화되는 숙면 명상가이드, 자면서 치유하는 PMR \u0026 순환 명상법 with 싱잉볼 사운드 [BSM LEVEL 2 - 감정 정화 및 치유]

(3:28)

법륜스님에게 배우는 마음작용

(11:47)

☯ 불안하고 생각이 많을때 “생각비우기” 명상

(1:5:57)

잡념 수용하기 명상 | 가이드 5분 + 음악 5분 (청각장애를 위한 자막)

(10:31)

[잡생각 없애는 방법] 잡생각 없애기, 잡생각 없애는 음악, 잡생각 없애는 명상, 잡생각 없애는 영상, 잡생각이 많을때

(2:40)