三个好动作，每天10分钟，肩颈，腰腿都轻松了。

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三个好动作，每天十分钟。颈肩腰腿都轻松了

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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