辦公室的午休時間 (10分鐘)。放鬆身心，好好休息 — 沈孟筑老師引導｜正念冥想音檔

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办公室午休有绝招，10分钟缓解疲劳，一身轻松

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10 分鐘午休小睡冥想 | 快速入睡放鬆 恢復飽滿精神能量

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办公室10分钟运动 | 缓解疲劳恢复活力 | 短时高效无跳动

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【10分鐘 辦公午休冥想】 緩解疲憊 結束内耗 幫助快速放鬆10min Himalayan Singing Bowl Meditation Relaxing

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10分鐘冥想=1小時睡眠，午睡神器，瑜伽睡眠瑜伽大休息術 ｜ Yoga Nidra for deep relaxation

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【冥想吧]10分钟午休冥想，提升专注力，缓解视疲劳｜正念午休引导

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10分钟定时器[工作]

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😌2023工作日的午休放鬆與充電正念練習│🔆10分鐘的高效中場休息，我工作日的午休都這樣做│正念靜觀練習語音引導

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「無廣告版」快速地完成工作 ☕ 最專心讀書＆工作音樂～5 HOURS RELAX STUDYING MUSIC FOR CONCENTRATION

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【100%無廣告】- 轻松的钢琴音乐,流行鋼琴曲,美丽轻松的音乐•舒缓轻松的和平钢琴,多巴胺音樂,多巴胺分泌音樂

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Self-study and homework [effectively improves memory] Super concentration!

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走進巷弄書店 ♫ 輕柔舒服音樂的氛圍 RELAX MUSIC FOR STUDYING

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「無廣告版」60首專注力讀書音樂 ! 超專心學習 TOP 60 STUDYING MUSIC FOR CONCENTRATION

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距離高考只剩下幾天了📚✍️ 【奇蹟音樂】學習、記憶、專注、冥想、專注：100%成功！ 醫生設計的大腦治療聲音

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3 Hours Calming Sleep Music 🎵 Stress Relief Music, Insomnia, Relaxing Sleep Music (My Dream)

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One second later, the room transforms into Starbucks — jazz music in the coffee shop and readings ☕

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The Best Sound Background Music - Commercial-Free Reading Music, Bgm For Homework ☕ Quiet Work \u0026 ...

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十分鐘運動 全身拉筋舒展

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午睡完全攻略！科學研究揭露 4 大好處、最佳長度、1 個替代小睡的絕招

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30分鐘超舒服午睡音樂 休息放鬆 附鬧鐘 | 30 minutes of Power Nap Music with 1 minute wake-up buzzer

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[10分钟午休放松冥想] 10 minutes lunch break meditation ,Meditation music 10分钟午休放松冥想，冥想音乐

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午休冥想/10分钟冥想帮你迅速恢复精力/拥有活力慢慢一下午/冥想必备/瑜伽引导

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【午睡神器】超高效深度休息，15分鍾小睡醒來神清氣爽，進來午睡吧｜Yoga Nidra 15mins

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10 分鐘 : 辦公室WFH神經肌肉鬆一鬆 : 強度 = 1 / 5 : G. YOGA by greta lai

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上班族10分鐘運動｜休息時間動一動 肩背不痠痛

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10分鐘辦公室簡單拉筋: 站立式...舒緩頭痛、頸痛、肩痛、背痛,

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午間10分鐘辦公室運動 不再寒背 放鬆關節肌肉 │ 3招9式疼痛遠離我 │ 註冊物理治療師 陳業朗 │ 居家運動 上班族都啱！ │ 【生活Power UP】

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午睡影響壽命？最佳午休時間被公佈！醫生推薦多吃3物，提高睡眠質量！睡得好才長壽

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