別再把腰痠，怪給骨盆前傾！！｜Jay Wang

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骨盆前傾讓人腰酸背痛好折磨！教練2招教你伸展矯正錯誤姿勢

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骨盆前傾導致腰痛可以從大腿前側解決💪🏻

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訓練時，別再瘋狂「挺胸」了！｜關鍵在於「穩定」｜Jay Wang

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解決腰痠背痛｜幫助你穩固中立脊椎｜Jay Wang

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「骨盆前傾」害你凸小腹！一面牆矯正骨盆前傾＃short @肌肉暖男-Kevin

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骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜，靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}

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骨盆前傾、小肚子突出、大腿前側粗壯，睡前4min糾正骨盆 #瘦肚子 #大肚腩變小蠻腰 #骨盆前傾 #小肚子#體態調整

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27分鐘骨盆正位瑜伽-開啟練習覺知！改善骨盆前傾、後傾與歪斜 27 min Yoga for Pelvic Alignment｛Flow with Katie｝

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你是否有盆骨前傾？由註冊脊醫陳保因講解及示範改善盆骨運動! [Eng Subtitles] Do I have Anterior Pelvic Tilt?

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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Anterior Pelvic Tilt Exercise in 20 mins -Part 2

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深蹲骨盆過度前傾導致腰痠？骨盆前傾後傾怎麼看？｜就。看動作EP05｜屁股眨眼、骨盆前傾、深蹲 ft. Kevin \u0026 Julie 教練

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[Duke] 擺脫背部不適！髂腰肌緊繃，無力解決方案 #京禾中醫 #物理治療

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肩膀痠痛？上胸無感？｜正確操作啞鈴上斜臥推｜4大常見錯誤｜Jay Wang

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重訓時，穩定核心是什麼感覺？｜關鍵在於「呼吸」！｜Jay Wang

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骨盆前傾？骨盆後傾？

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翹臀加上腰痠，可能是骨盆前傾了 #啾c物理治療師 #shorts

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骨盆前傾，最常見肌肉失衡，腰椎曲度。 腰部｜腹部｜大腿 #骨盆前傾 #體態 #腰痛 #體態矯正

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有骨盆前傾的問題？在上部影片活化過肌肉，今天兩招訓練肌力！#腰痛 #腰痠背痛 #骨盆前傾 #久坐 #筋速適 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜刀 #永和 #shorts

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你有骨盆前傾，造成髂腰肌與背肌過緊？兩招伸展放鬆緊繃肌群！#骨盆前傾 #伸展 #筋膜 #筋膜刀 #筋速適 #永和 #shorts

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《上班族必練》腰部痠痛＋骨盆歪斜OUT!｜康健雜誌

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一招解除腰痠背痛 #療癒 #腰痛 #腰痠背痛 #腰痛解消 #腰酸背痛 #腰痛対策 #痠痛 #骨盆 #婦科 #養生 #養生動作 #生理期 #生理痛 #月經 #經期 #女性 #女人 #國父紀念館

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別再矯正骨盆前傾

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骨盆前傾、腰痠背痛嗎？這個坐姿要注意！#骨盆前傾 #腰痠 #腰痠背痛 #坐姿 #筋速適 #按摩 #筋膜 #筋膜刀 #工具式筋膜鬆動術 #北部筋膜刀 #shorts

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骨盆習慣過度前傾，會讓髂肌、腰肌過度緊繃，這個動作每天做來讓肌肉保持彈性（LINE諮詢🔍@872IJTMX

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習慣性骨盆前傾其實可以透過運動矯正

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睡醒腰痛最終章，放鬆緊繃的肌肉！#腰痠背痛 #腰痛 #骨盆前傾 #筋速適 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜刀 #永和 #shorts

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久坐族為什麼一定要學這套骨盆操？｜啾c物理治療師 #shorts

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