【상체】 집에서 할 수 있는 상체운동 루틴🔥 다이어트+근육증가 버전!!

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[PPIYAK's FIT]Ejercicio de la parte superior del cuerpo en casa집에서하는 상체운동!Upper body workout at home

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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

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Lv.3 8분만에 상체전체를 탈탈 털어버리는 홈트루틴 (누구나 쉽게 가능)

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상체 다이어트 운동 BEST [팔뚝살/겨드랑이살/가슴어깨/등살]

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1200만뷰돌파! 삐약스핏 레전드팔뚝살 리뉴얼 Ejercicio de la parte superior del cuerpo en casa집에서상체운동Upper body workout

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등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴

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※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️

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[티처빌] 응비쌤의 처진 엉덩이를 위한 스트레칭😉

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무조건 살빠지는 걷기 다이어트 l 집에서 상체비만, 복부비만, 하체비만 모두 해결해주는 40분 다이어트 운동 (feat.믿고 따라하세요)

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집에서 칼로리 소모 폭탄 걷기 운동 [칼소폭3]

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1000만뷰 팔뚝살 운동법 리뉴얼편!! 집에서 하는 상체운동 Ejercicio de la parte superior del cuerpo. Upper body workout

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상체 다이어트 최고의 운동 BEST [팔뚝살/겨드랑이살/등살/가슴어깨라인]

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【상체】집에서 근성장 가능한 덤벨운동 프로그램🔥

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Lv.4 10분 만에 집에서 가슴 작살내는 루틴 (누구나 쉽게 가능) [10mins Intense Chest Workout]

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기구없이❌ 따라하는 ALL 상체근육 홈트레이닝 루틴 (등, 가슴, 어깨, 팔, 복근)

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[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동

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덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)

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NO 층간소음 - 20분 상체운동 루틴 + 스트레칭

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짧고 굵게⚠️ 5분만에 탄탄한 팔근육 만드는 운동 (NO쉬는시간)

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