小鍛煉大作用，早晚50個，到老不求人#中醫 #科普 #健康 #健康科普 #健身 #涨知识 #知识分享 #中医 #医学科普 #養生 #西学中#西医学中医 #中医入门 #经方 #六经

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晨起三抓，益處多多，到老不求人。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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50歲開始常做三個動作，到老不求人。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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經常做這個動作，到老不求人 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #科普 #健身 #養生

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每天50下，全身都跟著鍛鍊 #中医 #中醫 #健康 #知识分享 #科普 #養生 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #健身

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解锁深蹲，了解这些好处，还不赶快行动起来？在家就可以练

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家裏老人必練運動，早晚練一練兩個動作，走路更輕鬆。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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记早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身，一起做起来吧古法锻炼养生操 居家锻炼

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到老不求人想去哪就去哪您可以试试哦希望更多人受益传正能量#古法健身#养生#道家养生 #中老年锻炼

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四个动作 到老不求人 每天5分钟 疏通全身 #诚煊师父 #道家养生 #中老年锻炼 #古法健身

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百分之99的人都不会冈下小圆肌拉伸，它们紧张会让你的肩部出现弹响和疼痛，快排查一下吧#健身 #健身知识 #健身教学

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帥哥腹肌八塊 #居家鍛煉 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #小妙招大作用 #居家鍛煉 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #小妙招大作用 #健身 #瘦肚子 #減肥 #居家锻炼 #手指鍛煉 #八段錦 #运动

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小動作大作用：清淤堵运动

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健身练肌肉不同骨架有不同优势，你觉得哪种最好？#健身 #健身知识 #健身教学

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铁臂阿坤（低卡美食） 活肌肉带人挑战200kg臂力器！ #健身好物推荐官 #腹肌 #健身 #shorts

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这个系列应该会出四个视频！把我认为课程中不错的知识点给大家分享一下，让咱们增肌速度“超级加倍”！#健身 #健身知识 #健身教学

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二头想要大？哑铃弯举20公斤能做10个就可以了，已经达到的请问你们说说花了多长时间才办到的，给其他人参考一下#健身 #健身知识 #健身教学

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全方位腹肌训练每个动作做3 6组，练出你的完美八块腹肌马甲线。 #健身 #腹肌训练 #每日一练

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憨憨不拉伸系列第二集，为啥他就是不拉伸呢？之后会陆续更细其他部位的细致拉伸#健身 #健身知识 #健身教学

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