這個動作30秒，勝過慢走慢跑5小時，8天後腿部經絡全通了，三高、心臟、血管也好了！62歲比23歲小夥身體還好

(31:34)

這個動作30秒，勝過慢走慢跑5小時，8天後腿部經絡全通了，三高、心臟、血管也好了！62歲比23歲小夥身體還好 #養生1+1

(55)

一個簡單動作堅持3分鍾，比快走慢跑1小時還要好！腿部經絡全打通了，血管 心臟 三高都好了，70歲老中醫跑得比30歲小夥還快

(10:3)

節拍超慢跑 180bpm／30分鐘節拍器【早安健康】

(30:13)

經絡不通百病生！這個簡單動作只做30秒，全身經絡氣血都通了，三高、心臟病、心腦血管病全甩乾淨【養生1+1】

(12:43)

跟著專家簡單動動手、按摩手，擺脫高血壓！健康2.0

(1:18)

女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

(9:23)

日本院長教你這樣走，跟高血壓說再見！【早安健康】

(1:33)

31分鐘 完整版 整套瘦全身、瘦美腿、瘦手臂、捲腹動作 瘦小腹 消除大肚腩、美化臀部線條，帶你一起快速變瘦變美變健康！美體瘦身健身操！

(31:6)

30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

(28:42)

40分鐘 超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜輕鬆音樂♫｜暖身+伸展

(45:59)

超慢跑180BPM50分鐘｜享受冬天的陽光｜班長超慢跑

(55:42)

为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

(15:13)

超慢跑初學專用❤️42｜180BPM 30分鐘｜屏東滿州鄉｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑

(36:37)

31分鐘 完整版美體瘦身健身操！跟著艷艷老師一起做運動！帶你一起變瘦、變美、變年輕！

(31:18)

超慢跑初學專用❤️14｜180BPM跑10~60分鐘｜每10分鐘變換場景｜(只有節拍器)｜班長超慢跑

(1:1:48)

天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

(30:43)

40分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪水杉｜暖身+伸展

(45:58)

30分鐘 超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜節拍音樂♫｜暖身+伸展

(36:35)

3個月高血糖逆轉術！節拍超慢跑→最完整線上影音課程 全家跟練、隨時隨地累積成效！【早安健康】

(24)

不必走一萬步! 專家親示範 間歇走路只需要30分鐘 燃脂降三高｜健康點讚

(6:2)

超慢跑初學專用❤️1｜ 初學專用版｜180BPM跑30分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑

(34:59)

33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

(33:47)

[SUB] 超慢跑 降血糖血脂超有效！ 預防肌少症 不用工具在家就可能練！【 挖健康直播 】 張棋惠 徐棟英 @tvbshealth20

(19:56)

逆轉高血壓，只要10分鐘，在家就能做，簡直降壓神器，從此血壓穩噠噠！！【77老大】

(12:3)

30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

(30:15)