運動示範教學-極健身- 《彈力帶系列》站姿划船【極健身】｜superfit成效｜superfit效果｜一對一教練｜減肥｜營養師

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運動示範教學-極健身- 《彈力帶系列》弓步蹲【極健身】｜superfit成效｜superfit效果｜一對一教練｜減肥｜營養師

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CHI-BALL 樂活極球｜健身工廠有氧課程介紹

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「球雕塑」結合太極氣功　一顆球訓練全身【聚焦2.0】354集

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線上課程｜居家有氧動起來Lohas Chiball

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3招居家健身讓你成為性感的指標　基礎胸肌徒手訓練【極塑教室】｜Xuan的運動教室｜運動示範教學｜簡易辦公室訓練｜superfit ptt｜superfit費用｜營養師｜瘦身｜健身房

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30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

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這3種人千萬不要超慢跑｜多數人都做錯了！These people should avoid super slow running! @GrandHealth @GrandBeauty

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偏鄉小學工作的所見所聞 / 買房不是必須 / 人生或許就是這樣吧 | 馬克信箱 25w04

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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健康肌力操─抗力球篇

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【新聞挖挖哇】2025乙巳蛇年至尊預言！小龍年天搖地動「恐怖XX」捲土重來？命理師預測「賴清德流年」台灣經濟走向？台灣「房地產」大未來？20250117｜來賓：詹惠珠、小孟、廖美然、詹惟中、電豹女諺諺

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節拍超慢跑 180bpm／30分鐘節拍器【早安健康】

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在家就能練！高齡者30分鐘彈力球核心運動 ft.葉耀中教練

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30分鐘 樂齡勇骨健身操｜樂齡有氧｜椅子上運動｜初學者友善

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人人健康－運動極球 極球課程介紹

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活力健身SHOW居家運動 有球必硬 30分鐘 防疫輕運動

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30分鐘有球必硬 中高齡有氧運動｜椅子上的運動｜膝蓋友善｜極球、小抗力球運動

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椅子有氧運動EP 3｜適合65歲以上銀髮族｜瑜珈小球 訓練全身大小肌群｜高雄好家宅 防疫電視台

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這樣就可以練臀部 #健身房 #健身 #台北 #訓練 #運動 #俄羅斯 #健康好生活

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活力健身SHOW居家運動 有球必硬 (樂齡)

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線上課程｜居家有氧動起來Lohas Chiball

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全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM

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健身減重~ 中高齡健身運動

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健身減重~ chi ball 極球

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