如何用按摩球放鬆上斜方肌？

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上斜方肌按摩球放鬆法(有旁白)

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按摩球放鬆-上斜方肌

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【小球大功用】按摩球放鬆術-上斜方肌

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按摩球放鬆教學：斜方肌

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EP 12肩頸痠痛？放鬆上斜方肌吧

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放鬆上斜方肌，幫助你改善頭部、肩膀緊繃的情況💡

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鍛鍊斜方肌！想改善肩頸痛問題？快來學4個超簡間動作！｜得閒拉筋｜得閒Build肌｜健康好人生

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改善肩頸痠痛又舒眠！每天五分鐘筋膜球放鬆斜方肌｜不痛痛NOPAIN肌筋膜放鬆按摩

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緩解 #肩頸痠痛　簡易伸展放鬆斜方肌#Shorts

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2.用小球分三個點放鬆肩膀上背（上斜方肌）

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上斜方肌、提肩胛肌伸展Upper Traps and Levator Scap stretch #脊醫 #汪家智 #肩膊痛 #頸痛 #上斜方肌 #drjoe #neckpain #uppertraps

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如果只按一個部位放鬆肩頸，我會推薦上斜方肌

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肩膀痠痛總是又按又搥　王薏茜醫師2招教你放鬆「斜方肌」

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按摩球：提肩胛肌-自我放鬆

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

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按摩球放鬆教學：小圓肌

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加強版上斜方肌伸展運動Upper Traps Stretch #汪家智#脊醫#上斜方肌#頸痛#肩膀痛 #伸展#drjoewong #neckpain #chiropractic

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運動按摩師 肩頸痠痛｜康健雜誌

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