針對運動員下肢的訓練，包含爆發力、肌力以及神經徵召反應力。 #爆發力訓練 #下肢訓練 #增強運動表現

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針對運動員的上肢肌力和下肢爆發力的訓練，包含：站姿肩推、負重引體向上、跳箱和增強式訓練。 #爆發力訓練 #上肢肌力 #下肢爆發力 #增強運動表現

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針對運動員速度的訓練，增加運動員速度的運動表現，訓練對地產生力量、抬腿的速度，以及整體爆發力。 #爆發力訓練 #下肢訓練 #速度訓練 #增強運動表現私訊我

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針對運動員的下肢肌力和上肢爆發力的訓練，包含了：座椅式深蹲、地雷管轉體推、增強式伏地挺身和北歐腿後彎舉。 #下肢訓練 #爆發力訓練 #拳擊 #籃球 #增強運動表現

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針對運動員的下肢爆發力\u0026力量的訓練方法。 #爆發力訓練 #下肢訓練 #力量

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針對運動員的爆發力-包含了下肢雙邊爆發力、單邊扭力。 #爆發力訓練 #單邊扭力 #舉重

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針對運動員下肢爆發力 \u0026 上肢力量訓練。 #力量 #肌力訓練 #爆發力訓練

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針對運動員下肢爆發力與上肢力量的訓練。 #爆發力訓練 #下肢訓練 #提升力量 #運動員訓練課表

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針對運動員的下肢爆發力\u0026彈跳力訓練。 #爆發力訓練 #下肢訓練

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增強式爆發力訓練 快速的肌肉收縮刺激神經反射【曙光運動生活】#Shorts｜ ft.益承

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針對運動員跳躍力訓練。 包含：爆發上搏、戰繩、負重深蹲跳和左右橫跳。 除了爆發上搏後面三個動作組合成循環訓練。 #爆發力訓練 #跳躍力訓練 #循環訓練 #肌耐力 #增強運動表現

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針對運動員下肢爆發力和全身的神經連結。 除了爆發力還有連結上下肢的神經傳導。 #爆發力訓練 #下肢訓練 #神經傳導 #增加運動表現 #運動員

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