肋骨を動かして背中のコリをとるコツ

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肋骨と肩甲骨をスライドさせて動かして背中のコリをほぐす

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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10秒肋骨を揺らして背中のコリを改善セルフケア

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【隠れ酸欠】呼吸浅い⇨老ける❗️一瞬で呼吸が楽になって若返る『横隔膜はがし』やってみて

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【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニング

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【毎晩12分】骨盤と背骨を整えるヨガ　腰痛、肩こり解消に効果的！ #619

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一瞬でリフトアップ‼️たるみの原因「ストレートネック」を解消する【僧帽筋はがし】

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【10分】 美しい背中を作る魔法のストレッチ　肩こり解消にも効果的！ #509

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10 Effective Exercise to Slim Down Your Face and neck

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1ヶ月でぽっこり下腹部をぺたんこにするなら、この3種目をやろう。

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【上級編】３分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編

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【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ

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寝たままできる腰痛改善ヨガ☆　初心者におすすめ #310

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骨盤の歪みを整えて内ももを鍛えれば足の付け根から細くなる！簡単足痩せ筋トレ＆ストレッチ

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【自神経安定🔥】首肩コリ、背中の張り、腰のコリによる自律神経に乱れをリンパ・経絡・ストレッチを使って自律神経安定に繋げていく✨不眠、便秘、恐怖感、不安を感じている人にも☺️

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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‪背中のコリ・痛みを肋骨からとる方法‬

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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【たった7分】1週間でサイズダウン「肩甲骨はがしエクサ」動かして爆痩せ！

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肋骨を４方向から柔らかくするテクニック｜背骨や肩甲骨の硬さがなかなか改善しない人にも有効

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肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

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⚠️コレできないと3倍老ける⚠️過去1番ストレートネックを改善させる【背骨はがし】

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[Back stretch] It will be easier in 20 seconds! Quick stiff back relief treatment.

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【背中の凝りは万病の元！】ガチガチに固まった背中をほぐして楽になる！背中ストレッチ【肩こり解消】

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背中ほぐすより100倍効果あり背中の痛み•張り一発で消す裏技

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猫背改善！肋骨の動きをよくする方法｜倉敷市整体院・整骨院

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肩甲骨より肋骨を動かす。意識は胸骨

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