上半身が痩せる！？ストレッチポールを使って肩こり＆首こり解消！！【リラックス】

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【基本の５分】ストレッチポールの使い方〜猫背改善・背中のハリをスッキリ〜

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【フォームローラーで全身痩せ】10分で全身をほぐして流す!! ダイエットに効果的な使い方!!

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[improves posture] lying down foam rolling with stretch pole [Relieves shoulders pain, hunchback]

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sub【毎日5分】ガンコな首コリを寝たまま解消フォームローラールーティン【肩こり・頭痛・眼精疲労に】5 MIN STIFF NECK RELIEF FOAM ROLLING｜#reletore

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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【自宅で出来る】スマホ首（ストレートネック）を解消するセルフケア整体ストレッチ方法！ #Shorts

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肩甲骨はがしをセルフケアで行う方法

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一瞬で『顔のたるみ・首こり』が消える『僧帽筋はがし』やってみて！

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60分マッサージより100倍効く！肩こり首こりを10秒激痛マッサージで解消する　#shorts

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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【超硬い人】ガチガチに固まった首と肩を柔らかくほぐす！ストレッチポールを使ったストレッチ

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マジで超効く!!【冨永愛さん直伝 痩せ体質に変わる肩甲骨ストレッチ】猫背解消 巻き肩解消 首\u0026肩こり解消に効く万能ストレッチ #冨永愛 #肩甲骨ストレッチ #肩こりストレッチ

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【ガンコな首こりを消すストレッチ！】専門家が教える首こり解消ストレッチ #shorts

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【5分だけ!!!】フォームローラーで二の腕＆背中をスッキリ!!【筋膜リリースダイエット】

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巻き肩の人は、特に痛みが出やすい場所なのでしっかりほぐそう。

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これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

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【肩こり・猫背改善】ストレッチポールエクササイズ！

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ストレッチポールで首のコリをほぐす（５分）

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【痩せない人これ家に眠ってない？】ストレッチポールでダイエット🔥#ダイエット #ストレッチポール

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