前後開脚〜左右開脚〜前後開脚スムーズに動かせるかな？魔法の柔軟を使って挑戦！

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【前後開脚】が出来るようになる方法〜ストレッチのやり方〜【スプリッツ】

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【本当は教えたくない】前後開脚ができるようになるストレッチ方法【スプリッツ】

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【毎日10分】 股関節が変わる前後開脚ストレッチ #578

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【前後開脚】カラダを柔らかくしよう！ 押し方編

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前後開脚が簡単にできるようになるストレッチ方法【10分間一緒に】

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【痛くないストレッチ】これをすれば前後開脚180度開きます！！【バレエ】【スプリッツ】

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体が硬くても前後開脚できるストレッチ【○○を曲げるだけ】

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体が硬い人ほど効果あり！これを知れば１回で開脚ができるようになる！開脚ストレッチ

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【8分で劇的変化！】 股関節がみるみる柔らかくなる魔法のストレッチ　骨盤調整・脚の冷え・むくみに効果的 #508

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【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な１２分間の全身ストレッチ【ダイエット】＃家で一緒にやってみよう

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Teach every child to dance attentively and do the best dance education. persistence is victory!

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Il ruolo dell'Italia in Europa secondo Paolo Mieli: \

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【もも裏が硬い人に毎日続けて欲しい】もも裏が柔らかくなるリエフィット

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【毎日10分】 2週間で腹筋を割る！ - BEST FIT #490

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【1日6分】 2週間で下腹ペタンコ　ぽっこりお腹がみるみる引き締まる！ ＃520

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【疲れリセット】首、肩、背中のこりをほぐすヨガ #575

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体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるストレッチ方法【180°横開脚】 #家で一緒にやってみよう　#stayhome

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【体を柔らかくする方法】#柔軟 #ダンス #dance #stretch #niziu #chopsticks

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【バレエ上達】魔法の様に柔軟性UP～前後開脚～

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【完全マスター】正しい前後開脚の練習法

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【毎日10分】 2週間でベターっと開脚できる魔法のストレッチ #510

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旅行先のホテルで体操選手があの地上最強の男のマネしてみた！#shorts #範馬勇次郎 #開脚ストレッチ

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前後開脚できますか？

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男子に前後開脚やってもらったら怒られたw#shorts

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前後開脚・縦開脚入門 クッションで効果的に股関節ストレッチ splits stretch

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元体操選手が教える正しい前後開脚#shorts

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目指せ、270度！バレエ開脚柔軟性トレーニング

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腸腰筋ON 前後開脚

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AGE10才ブリッジからの甲立ち（前後開脚.ver）

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