发放关键：沉肩坠肘！太极拳上挑下压保持桩架（TaiChi）

(1:50)

太极拳为什么要沉肩坠肘丨CC字幕

(10:2)

肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

(10:31)

沉肩坠肘 原来是这个样子的？太极拳的肩在哪儿？

(11:23)

什么是“沉肩坠肘“？怎样才能做到“沉肩坠肘”？中国传统武术太极、形意、八卦三大内家拳之首的太极的魅力

(13:27)

王思聪降价1500万出售上海豪宅至今仍未卖出，王健林两天卖一座万达广场回血；惠誉预测2025年中国房地产将继续下滑15%，乙方的应收账款困局仍难破解

(11:51)

上海这里的房子三十万一套，便宜的十几万，但卖不出去很多空关着

(15:11)

上海9平米蜗居，55岁大叔花2800元装修，这是我见过最美的家

(4:53)

一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

(8:34)

以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

(11:41)

中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

(11:57)

你了解静吗？静 不是死寂 动中静才是真的静，正确的静，会让你身体的百万天然道工，帮你 修复 治愈身心

(6:47)

腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

(10:45)

小心！日本加息冲击，川普关税又改口

(11:17)

太极里的沉肩坠肘肩是如何沉的。https://zenvideo.qq.com/editor/v807ikslfwsvt5sefxaxh1r?tab=Template

(1:1econd)

【太极拳】在习练太极拳过程中，如何做到沉肩坠肘和松胯塌腰？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

(3:45)

太极拳要求沉肩坠肘lowering the shoulders and elbows

(13)

【拗步】二 #taichi #shorts #kungfu #太极拳 #martialarts #武术 #陈式太极拳

(46)

站桩沉肩坠肘我终于明白了，用这个方法我进步非常快#太极拳

(2:20)

站桩沉肩坠肘不要这样练，方法不对，百练功不长

(2:54)

[太极拳] 沉肩坠肘 快速掌握 预防五十肩 Drop shoulders and elbows master in short time prevention shoulder syndrome

(2:39)

【太极拳】实用推手技巧第三期！沉肩坠肘！

(4:56)

吹哨人为众人抱薪遭网暴||只因妨碍了正能量喝虎尿

(18:43)

二十四式太极拳教学一，练习时注意虚灵顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰落胯、脚趾抓地。

(1:3)

学好这三个游龙肘法你也可以一招制敌没人敢欺负你！#太乙游龙拳 #一招制敌#防身术 #太极养生动起来

(18)

一动百动太极拳要求沉肩坠肘lowering the shoulders and elbows

(12)

太极拳的“松肩垂肘”和“沉肩坠肘”有什么区别？它的目的和意义是什么？中国传统武术太极形意、八卦三大内家拳之首的太极的魅力

(15:56)

骨架结构正确，一身松活，错了就会受伤，

(4:48)

太极拳刚柔并济，沉肩坠肘

(16)