介護予防運動教室でポールウォーキング!!(2021.3.8)

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【介護予防】ウォーキングにはノルディックポールで日々の運動に！

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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

(21:36)

【もも上げるだけ】高齢者が股関節を強化したいならこのもも上げ

(1:1econd)

第8回　介護予防体操教室

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文の京介護予防体操

(14:11)

【流すだけ】お家でも介護施設でも楽しく1日分の運動ができるイス健康体操（①準備体操②腕の運動③指の運動④足腰の運動⑤口腔体操が収録）

(34:20)

e-fitter資格で歩行サポートの専門家に！futtoの正しい使い方をマスター #介護予防 #健康寿命 #歩行訓練 #ウォーキング #介護予防体操 #介護予防運動 #efoot #futto

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ポールウォーキング教室　22 12 12

(1:52)

【歌脳トレ体操】高齢者・簡単・介護予防・介護施設レク・健康体操

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【効果倍増】ポールウォーキングと合わせて行うと運動効果がさらに高められる全身ストレッチ

(15:26)

自宅・介護施設・入居施設・通所介護（デイサービス）で出来る１０分間リハビリ体操。介護現場で使える座ったままできるリハビリ体操です。オンライン介護予防実施中！◆理学療法士監修◆座ったままできる全身運動◆

(9:16)

ポールウォーキング

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指の脳トレに飽きたら【肘の脳トレ】#shorts #脳トレ

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【前頭葉を腕試し】簡単そうで難しい前頭葉脳トレ

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【隙間ストレッチ】一動作で腕、肩甲骨、背筋をまとめてストレッチして血流も上がるおすすめ体操＃高齢者運動

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【介護予防】グーパー運動アレンジしたら８パターンも出来た！

(5:44)

ご近所型介護予防体操（整理体操）

(11:32)

新作体操🐍高齢者向き #介護 #デイサービス #ごぼう先生

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【30秒で8000歩分！？】高齢者向け室内ウォーキング　#高齢者運動

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