라이노스트렝스 군생활(4년 4개월)

(47)

#스쿼트 어느 날 갑자기 무거워지는 이유

(52)

벤치프레스 바벨 내리는 방법

(27)

스쿼트 구독자 자세체크(feat 스쿼트 350kg)

(11:4)

전설들이 사용하는 핏샤크 벨트스쿼트 드디어 들어왔습니다

(7:10)

매일 스쿼트 1133일 : 무릎과 엉덩이 동시에 움직일 때 하는 실수(25.1.6. 월)

(6:53)

매일 스쿼트 136일차 : 내가 하고 있는 프로그램 설명(22.4.7. 목)

(9:31)

매일 스쿼트 1131일 : 운동, 편견 갖지 마세요. 이것저것 안 해도 좋아집니다(25.1.4. 토)

(5:56)

스쿼트 쉽게, 타이트하게 앉는 팁(신장반사 잘 써지는 팁)

(1:54)

벤치프레스 가벼워지는 팁(무게를 온몸으로 받는 팁)

(3:56)

스쿼트 자세 객관화에 도움 되는 팁

(1:31)

[Important] Bench press abdominal pressure tip (tips not seen anywhere)

(6:21)

스쿼트 미드풋 쉽게 느끼는 팁

(2:8)

나이가 들어갈수록 스트렝스 훈련해야 하는 이유

(49)

Q. 근비대 하려면 실패지점 가까이 해야 하지 않나요?

(40)

매일 스쿼트 1134일 : 허리 부상 재활 팁(25.1.7. 화)

(4:50)

#데드리프트 처음 하나가 더 무거운 이유

(47)

벤치프레스 드는 간단한 순서

(44)

택티컬한 직업에서 스트렝스가 가장 중요한 이유

(1:)

특전사 시절 Q\u0026A(특전사 부조리, 군시절 훈련 루틴 등)

(11:23)

미드풋을 양보하는 게 더 맞는 경우 #데드리프트

(1:)

#스쿼트 350kg 역도선수의 복압 팁

(56)

#오버헤드프레스 고개 세팅 팁(안정성⬆️, 무게⬆️)

(30)

라이노스트렝스 다리 둘레 #스쿼트

(24)

매일 스쿼트 149일차 : 특전사를 위한 스트렝스 트레이닝(22.4.20. 수)

(8:38)

구독자 자세 체크(#데드리프트 #허리통증 없애기)

(41)

구독자 자세 체크(#데드리프트 몸 억지로 펴지 마세요)

(29)

#벤치프레스 드라마틱하게 가벼워지는 미는 법

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