거창 라반필라테스, 기구필라테스 리포머 스프링 활용한 김건희 원장의 지도

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거창 라반필라테스, 기구필라테스 리포머 스트랩 활용한 김건희 원장의 지도

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거창 라반필라테스, 필라테스 지도자 강혜민의 기구필라테스 캐딜락, Scapular Mobilization

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거창 라반필라테스, 기구필라테스 바렐Barrel수업 김건희 원장의 지도

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어깨 관절 주변 근육 강화, #리포머, #Reformer, Arm Series, 거창 라반필라테스, #필라테스 지도자 강혜민의 #기구필라테스

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예쁜 엉덩이 만드는 동작, #캐딜락, Hanging series 거창 라반필라테스, #필라테스 지도자 강혜민의 #기구필라테스

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햄스트링 스트레칭의 효과, #캐딜락, push through, #거창 라반필라테스, #필라테스 지도자 강혜민의 #기구필라테스

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거창 라반필라테스, 필라테스 지도자 강혜민의 기구필라테스 ‘리포머’ 지도

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아크배럴 | Arc barrel 로 시원함과 쫀쫀함!! 을 드리는 맨몸운동 35분 시퀀스

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[기구필라테스] 회원님들에게 가장 인기 있는 리포머 시퀀스 50분

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캐딜락 시퀀스 | 푸시스루바로 30분 흐름있게 운동하기 (이 운동하고 다음날 재채기 할 때.. 이하생략)

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[강사시퀀스] 상체+등+후면부 단계별 리포머 시퀀스

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드디어 BASI 필라테스 자격증 나왔다! 바시 시험에 대한 자세한 이야기 + 꿀팁 2탄

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바렐시퀀스 | 바렐로 쉴틈없는 40분 | 온 몸 구석구석 스트레칭 근력 다 잡아 버리기

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부드럽게 연결되는 리포머 시퀀스 25분 | 팔,다리,복부

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🌟리포머 50분 시퀀스🌟승모근 안 쓰고 어깨운동하기 Upper body

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몸통운동 | 리포머에서 하는 Kneeling Position | 올바른 자세 잡는 방법 \u0026 기초자를 위한 티칭팁 | 발란스드바디 | balanced body

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굽은 등에 효과있는 동작, #캐딜락, spread eagle, 거창 라반필라테스, #필라테스 지도자 강혜민의 #기구필라테스

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거창 라반필라테스, 필라테스 지도자 강혜민의 기구필라테스 리포머, Reformer, Quadruped

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거창 라반필라테스, 김건희 원장의 기구필라테스 바렐Barrel 수업

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거창 라반필라테스, 필라테스 지도자 강혜민의 기구필라테스 리포머Reformer Stomach massage, Spine neutral, Extension, Twist

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거창 라반필라테스, 필라테스 지도자 강혜민의 기구필라테스 리포머, Reformer, Short box의 Flat back 동작, Sidebend, Twist, Stretch

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거창 라반필라테스, 필라테스 지도자 강혜민의 기구필라테스 캐딜락, Bridgimg To Stand

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