거창 라반필라테스, 기구필라테스 리포머 스프링 활용한 김건희 원장의 지도

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예쁜 엉덩이 만드는 동작, #캐딜락, Hanging series 거창 라반필라테스, #필라테스 지도자 강혜민의 #기구필라테스

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어깨 관절 주변 근육 강화, #리포머, #Reformer, Arm Series, 거창 라반필라테스, #필라테스 지도자 강혜민의 #기구필라테스

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거창 라반필라테스, 필라테스 지도자 강혜민의 기구필라테스 캐딜락, Scapular Mobilization

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거창 라반필라테스, 기구필라테스 리포머 스트랩 활용한 김건희 원장의 지도

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햄스트링 스트레칭의 효과, #캐딜락, push through, #거창 라반필라테스, #필라테스 지도자 강혜민의 #기구필라테스

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굽은 등에 효과있는 동작, #캐딜락, spread eagle, 거창 라반필라테스, #필라테스 지도자 강혜민의 #기구필라테스

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거창 라반필라테스, 필라테스 지도자 강혜민의 기구필라테스 ‘리포머’ 지도

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물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

(18:26)

아크배럴 | Arc barrel 로 시원함과 쫀쫀함!! 을 드리는 맨몸운동 35분 시퀀스

(37:4)

부드럽게 연결되는 리포머 시퀀스 25분 | 팔,다리,복부

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몸통운동 | 리포머에서 하는 Kneeling Position | 올바른 자세 잡는 방법 \u0026 기초자를 위한 티칭팁 | 발란스드바디 | balanced body

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[리포머 암워크 시리즈] 04. Arm work series (#전주필라테스자격증) 필라테스 어깨안정화 운동

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Pilates Reformer Workout Challenge 2025 🤩 DAY 2: Arms + Core | ALL LEVELS

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[발레 홈트] 언제나 준비된 발레리나🩰 윤혜진(Yoon Hyejin)의 해방 루틴👍🏻 해방타운(haebangtown) 3회 | JTBC 210615 방송

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Pilates for Aerialists: Cadillac Hanging Exercises

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💥빠르면 내일옵니다💥 집안에 믿을수없는 부자되는 돈복이 굴러온다! 초고속 풍요에너지 묘법 차크라 파동

(11:55:)

거창 라반필라테스, 기구필라테스 바렐Barrel수업 김건희 원장의 지도

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거창 라반필라테스, 필라테스 지도자 강혜민의 기구필라테스 리포머 Reformer, kneeling arm series back

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거창 라반필라테스, 김건희 원장의 기구필라테스 바렐Barrel 수업

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거창 라반필라테스, 필라테스 지도자 강혜민의 기구필라테스 리포머Reformer Stomach massage, Spine neutral, Extension, Twist

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거창 라반필라테스, 필라테스 지도자 강혜민의 기구필라테스 캐딜락, Rolling back

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거창 라반필라테스, 필라테스 지도자 강혜민의 기구필라테스 바렐, Barrel Lateral Flexion

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거창 라반필라테스, 필라테스 지도자 강혜민의 기구필라테스 캐딜락, Bridgimg To Stand

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