腕を痛めたので急遽メニュー変更する男の図👨#calisthenics

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上腕骨に付着する筋肉を解説してみた

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【筋トレ】君は「橈骨筋カール」を知っているか？ スグに差が出る前腕トレーニング法！

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【腕がガチガチに固まってお悩みの方、必見】ガチガチ腕の痛み＆コリ＆張りを揉まずに改善し、むくみを取る「肩リセット」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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【腕トレ】上腕48センチの男の二頭筋の追い込みの次元が違いすぎました

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iykyk 💀 callues in hand ✋ #calisthenics #homeworkout #hand #hardwork #callues #karuntheking 💪

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肩こりの原因になる筋肉を3つ解説してみた(英語：日本語字幕)

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Walk in Purpose

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Do these exercises if you have a pain in your wrist!👌inst:@lang.sw #calisthenics #wrist #wristpain

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肋骨や体幹のアプローチをしてみた。スクワットの動作を改善。

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Raise Your Hand

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