停課不停運動 10 — 體能訓練

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停課不停運動 Day10 Class stops, Exercising Doesn't!

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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10 MIN No Jumping Full Body HIIT-all standing, no equip, easy to follow, fat burn【Bellysu減肥中】

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【中高齡運動 - 低衝擊有氧】10分鐘有氧運動 (無跳躍、不須器材、減少關節負荷) ▏北木健身

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【LIVE】今起兩波冷氣團接力襲 低溫跌破10度

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20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly | 20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂【Bellysu減肥中】

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男女適用 10分鐘 快速燃脂有氧HIIT – 全程站立 – 居家瘦身(無器械) / 10 MIN FAT BURN HIIT- ALL STANDING

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九運顯化速度越來越快，投資蝕錢的本質

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健身減重~減重計畫A 有氧舞蹈

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9個強化思維的大腦訓練

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不間斷1500步心肺有氧，初學者可，無跳躍

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IVE (아이브) - ATTITUDE | Show! MusicCore | MBC250215방송

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停課不停運動 Day69 －體操 黃曉盈 Angel Wong （移動掌上壓，分腿浮撐 ，跨式V型捲腹 + 伸展）

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十分鐘運動–無跳躍、不間斷，踏步有氧小練心肺

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停課不停運動 11— 腳力訓練

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【有氧運動】無跳躍不傷膝蓋10分鐘有氧運動，在家跟著節奏爆汗吧！

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停課不停運動 14 — 球感練習

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停課不停運動 8 — Just Dance (身體反應)

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停課不停運動 2 — 手眼協調練習

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停課不停運動 Day59 －瑜伽 Yoga 杜穎珊 Sandy To (扭腰低蹲 Low Lunge with Twist, 舞王式 Dancer Pose, 臥姿鴿子式...)

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🔥【兒童體能訓練 #22】💦 全身運動 10分鐘 (不重複) (中文字幕)

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十分鐘有氧運動 – 不間斷踏步變化

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十分鐘運動–簡易心肺有氧（友善強度版）

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不跑不跳站立運動，10分鐘間歇加強馬甲線修飾腹臀腿。｜跟著黑面蔡媽媽運動

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停課不停運動 7 — 數字跳飛機 (身體協調)

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