史上最全瘦身動作，一套動作全部搞定，趕緊收藏！

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每天十分鐘，有效消除富貴包，還能開肩美背喲

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不用跑不用跳，一個動作瘦腿又瘦肚子，堅持越久效果越好

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想要翹臀不粗腿嗎？這招一定要學會！

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2025.01.02 星期四 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 練臀腿 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏健身完整版 #liugenghong

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最強減脂，每天四分鐘訓練動作，還你健康好身材

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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4分鐘運動=1小時有氧運動 超有效減肥法

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樂齡一日保健運動起床篇 筋骨動動操

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都市动画 |《每分鐘增長一斤力量，我一拳爆星》每分鐘增長一斤力量，我能一拳打爆行星！ #糖寶動畫

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每天堅持十分鐘，練出細長美腿，健康體質練起來

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Eliminate [big belly] [bucket waist] [balloon belly] [postpartum slim belly] no diet/no exercise

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兩個禮拜瘦10公斤？一起跳韓國爆紅的減肥舞蹈吧 ｜SF9 MAMMA MIA｜劉力穎Liying Liu

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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三個動作瘦不同部位，放假在家快試試，讓你的體態更年輕

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全民健身一起來，趕快動起來！

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【健身】開肩美背，改善含胸駝背，暴瘦全身

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【健身】今天分享一套在家就能練的暴汗動作，減脂瘦全身！

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告別彎腰駝背，消除拜拜肉，美化背部線條，趕緊練起來

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針對久坐的上班族最佳運動來啦，每天五分鐘，有效改善圓肩駝背

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每天五分鐘，消除背部多餘贅肉，緩解酸痛，告別亞健康

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世界公认FB轰炸训练，一周练出小蛮腰！

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今天教你一套高效燃脂運動，運動十分鐘相當於跑步半個小時，快動起來吧

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跟著我一起扭動你的胯，甩走妳的大肚腩，練出你的小蠻腰

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燃脂的同時也可以有效塑形，一起來吧！

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跟我來，每天做3-5組，消除富貴包還能瘦手臂，趕緊收藏！

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