แนวทางการซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตร ภายใน 20 นาที l 5ksub20 - โค้ชอาร์ม

(14:4)

5km for Beginners : การฝึกวิ่ง 5 กม. สำหรับผู้เริ่มต้น [Club 046]

(25:20)

วิ่ง5กิโลเมตร ภายใน30นาที l ซ้อมอย่างไร ?

(6:9)

เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก

(39:2)

[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย

(24:58)

วิ่งให้เร็วขึ้นด้วยการฝึกวิ่ง interval

(10:5)

[ EP1] 5KSUB20 โปรแกรมซ้อม 7 วันของพี่ณเดช l Overall 1 งาน Pomelo run

(9:53)

ตารางซ้อม 5 k for beginners (base phase)

(7:19)

เดินให้ดี วิ่งความเร็วที่ไม่มีทางเป็นไปได้ จะเป็นไปได้ ผมซ้อมเดินให้แม่น จนสามารถพิชิต 5K 19:33 นาที

(14:39)

10k sub60 ต้องซ้อมยังไง ?

(8:41)

ตารางซ้อม 10 k SUB45 ของแก้ม สาวเท่ เพซสี่(EP.2)

(14:48)

นักวิ่งยิ้มสวยเพซสี่ จีจี้ EP 2 ตารางซ้อม SUB 3 .30

(21:54)

ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลนี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน

(31:32)

วิ่ง 5 kแรกให้สำเร็จ กับพี่จรัญ

(10:44)

หัดวิ่งกับพี่จรัญ 5 k 10 k เทคนิคหายใจ วางเท้า

(46:57)

ตารางฝึกซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตร ให้ต่ำกว่า 20 นาที (ของผมนะครับ!!)

(22:49)

โค้ชเดี่ยว อธิบาย tempo วิธีฝึก ความเร็วระยะทาง

(9:8)

กว่าจะวิ่งได้ \

(14:28)

ตารางซ้อม 7 วัน big bell ep2

(15:4)

5 คำแนะนำ ช่วง 5 วันก่อนการวิ่งมาราธอน

(3:13)

Fit with Ouayun EP.1 I Breaking the limit สู่คนไทยที่วิ่งเร็วที่สุดใน Berlin Marathon 2024

(7:49)

วิ่ง 5 กิโลเมตร ภายใน 25 นาที ซ้อมอย่างไร ? l How to run 5k sub 25

(12:15)

จัดตารางซ้อมวิ่งในหนึ่งสัปดาห์ยังไงดี?

(5:46)

วิธีคำนวณหา pace ที่เหมาะสมในการวิ่งมาราธอน

(7:29)

EP4 สูตรการซ้อมมาราธอน long run ฯลฯ

(10:31)

โปรแกรมฝึกวิ่ง 5 กิโลเมตรแรก สำหรับมือใหม่

(2:52)

ep 2 โปรแกรมการฝึกซ้อม มาราธอน

(9:35)

ตารางซ้อมวิ่ง 10k Sub 60 sub 45 by โค้ชแบงค์

(9:14)

5 ประเภทการซ้อมวิ่งมีอะไรบ้าง? ในการฝึกมาราธอน [CLUB 019 : TRAINING TYPE]

(23:14)

จัดตารางซ้อมวิ่งเองกับอาจารย์เอกวิทย์ให้ วิ่งเร็วขึ้น ด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากสหพันธ์กรีฑาโลก

(34:8)